오늘 시간엔 곤약쌀과 관련된 내용에 대해 알아볼까 해요. 여러 건강 정보와 매체들을 볼 때 곤약쌀에 관한 내용이 한 번씩 소개가 될 때가 있죠. 곤약쌀은 구약 나물의 알줄기를 이용해 만든 곤약을 다시 쌀의 형태로 가공한 식품을 말하는데요. 수분과 식이섬유 등이 풍부할 뿐만 아니라 곤약의 핵심 성분이라고 알려진 글루코만난의 함유량도 높아서 건강 관리에 매우 큰 도움을 준다고 알려져 있어요. 물론 과다 섭취에 따른 부작용도 있긴 하지만, 이런 부분을 잘 감안하여 섭취하면 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있다고 하는데요. 그럼 곤약쌀에 관한 보다 자세한 효능을 지금부터 시작해보도록 하겠습니다. 곤약쌀 6가지 효능 1. 체중 조절 효과 곤약의 가장 널리 알려진 효능은 다이어트 효과인데요. 곤약에 전분을 첨가해 가..
오늘 시간엔 모로오렌지에 관한 건강 정보에 대해 알아볼까 해요. 모로오렌지는 일반 오렌지와 다르게 검붉은 과육을 가진 블러드오렌지의 한 종류를 말하는데요. 이탈리아 시칠리아 섬이 주요 자생 지역으로 알려져 있으며, 모로실이란 이름으로도 불리고 있습니다. 모로오렌지 특유의 검붉은 과육에는 시칠리아 섬의 기후 조건과 연관이 크다고 하는데요. 모로오렌지는 시칠리아 섬 중에서 에트나라는 화산지대에서 재배가 많이 되는데, 이 지역의 높은 해발과 큰 일교차에 영향을 받게 되면서 특징적인 검붉은 색 과육이 만들어졌다고 하네요. 아울러 이 과육에는 풍부한 항산화물질이 함유되어 있어서 건강 증진 및 각종 질병을 예방하는데도 큰 도움을 준다고 하는군요. 그럼 모로오렌지의 보다 자세한 건강 정보에 대해 지금부터 시작해보도록..
오늘은 쇠뜨기에 관련된 다양한 효능 정보에 대해 살펴볼까 합니다. 속새과 여러해살이풀인 쇠뜨기는 북반구 지역에 해당하는 우리나라와 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있는 식물인데요. 뱀밥과 필두엽이란 명칭으로도 불리기도 하며, 소가 즐겨 먹는 풀이라고 하여 쇠뜨기라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 쇠뜨기는 야산이나 햇빛이 잘 드는 뜰 등에서 잘 자란다는 특징이 있는데요. 강력한 항산화력을 가진 항산화물질들이 풍부할 뿐만 아니라 칼슘과 칼륨 등의 무기질도 풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시 다양한 건강 증진 효과 및 질병 예방 등에 뛰어난 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 그러면 쇠뜨기가 가진 다양한 효능 정보에 대해 지금부터 확인해 보도록 할게요. 쇠뜨기 6가지 효능 1. 면역력 강화 첫 번째 쇠뜨기의 효능은 신체..
오늘은 캐모마일에 관련된 여러 효능 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 허브의 한 종류인 캐모마일은 국화과에 속한 식물인데요. 평균 높이 50~100cm 정도로 자라고, 잔털이 거의 없으며, 곧고 둥근 줄기와 많은 곁가지가 특징입니다. 유럽과 인도가 원산지인 캐모마일은 주로 차로 마시는데요. 은은하게 배어져 나오는 특유의 사과향과 풍부하게 함유된 정유 성분에 의해 정신을 안정시키는 허브티로써 다양한 건강상 이점을 가지고 있다고 하는데요. 고대 이집트와 로마제국에서는 각종 질병 치료와 마음을 안정시키는 뛰어난 치유력을 지닌 식물로 인정받아 왔으며, 신에게 바치는 귀한 음식으로 귀하게 여겨 왔다고 합니다. 그럼 캐모마일의 섭취로 얻게 되는 다양한 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요. 캐모마일..
오늘 시간에는 우롱차에 관한 여러 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 오룡차의 중국식 발음이라고 알려진 우롱차는 까마귀처럼 검고 용의 형태와 유사하다고 하여 오룡차라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 찻잎을 완전 발효시키는 홍차와 찻잎을 발효하지 않는 녹차 사이에 있기 때문에 반발효차라고 합니다. 또한 우롱차 내에는 카테킨 등의 뛰어난 항산화물질을 다량 포함하고 있고, 은은한 향과 맛으로 섭취에도 용이하다는 장점이 있는데요. 그럼 지금부터 우롱차가 몸에 미치는 좋은 효과들과 섭취시에 유의해야할 주의사항에 관련해 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 면역력증진효과 우리 몸의 방어기제인 면역력이 약화되면 여러 질환들의 발병 요인으로 작용을 하게 됩니다. 이런 중요한 작용을 하는 면역력을 약화시키는데는 활..
오늘 시간에는 앵두 효능과 관련된 여러 건강정보 포스팅을 해보려고 합니다. 장미과에 속한 앵두나무의 열매를 뜻하는 앵두는 새콤달콤한 맛이 특징인데요. 생으로 먹기도 하고, 주스나 청, 쨈, 담금주 등의 여러 형태로도 많이 섭취를 합니다. 또한 우리 몸을 활성산소로부터 보호하는 각종 항산화성분들을 가득 포함하고 있어 각종 성인병 예방과 면역력 개선, 그리고 피로회복 등에도 탁월한 작용을 하는 과실이기도 합니다. 그럼 지금부터 앵두가 우리 몸에 미치는 좋은 작용들에는 과연 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 몸 속 유입된 산소는 대사 과정을 거침으로써 활성산소로 변화하게 되는데, 이 활성산소는 세포의 산화를 초래하고 세포 파괴의 원인으로 작용을 하게 되는데..
오늘 소개해드릴 건강정보는 바로 은행잎에 관련된 내용입니다. 가을이 되면 거리 곳곳에서 손쉽게 볼 수 있는 노란 은행잎은 붉게 물든 단풍과 함께 가을의 상징처럼 여겨지는데요. 이 은행잎은 가을의 정취를 물씬 느끼게도 하지만 몸에 좋은 영양성분들도 다량으로 포함이 되어 있어, 여러 성인병을 치료하고 질병 치료에 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 은행잎의 이런 뛰어난 효능으로 은행잎 추출물을 원료로 하는 여러 건강식품과 약도 많이 판매가 되고 있죠. 그럼 지금부터 은행잎이 우리 몸에 미치는 주요 효능들과 섭취시 주의해야할 부작용 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환효과 혈류의 흐름을 개선시키는 것은 은행잎의 대표적인 효능에 속하는 것이라고 할 수 있는데요. 은행잎 추출물 속에 다량 포..
오늘 소개시켜드릴 음식정보 포스팅은 바로 치커리에 관한 내용입니다. 특유의 쌉싸름한 맛으로 쌈을 비롯해 샐러드의 재료로 많이 활용되는 치커리는 국화과에 속하는 여러해살이풀인데요. 다량으로 함유가 된 인터빈과 이눌린 그리고 다양한 비타민 성분들로 체내 유익한 효능들도 다양하여 고혈압과 당뇨 등의 여러 성인병을 예방하는 것은 물론 눈관련 질환들을 예방하는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려지고 있는데요. 치커리의 이런 뛰어난 효능으로 원산지인 북유럽 지역 뿐만 아니라 유럽 지역에서는 오래전부터 치커리를 약재로 많이 활용을 해왔다고 합니다. 그럼 치커리가 우리 몸에 미치는 주요 효능들에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 확인해보도록 할게요. 1. 콜레스테롤수치조절 치커리에는 이눌린이라고 하는 성분이 다량 함유가 되..
오늘 시간에는 오가피에 관한 다양한 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 오갈피라고도 불리는 오가피는 두릅나무과에 속하는 오가피나무의 뿌리와 잎, 줄기를 총칭하여 부르는 것으로 하나의 가지에 다섯개의 잎이 난다고 하여 오가피라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 그리고 오가피보다 가시가 더욱 촘촘하게 나 있는 것을 가시오가피라고 합니다. 쓰고 다소 매운 맛으로 차나 탕 등으로 많이 섭취를 하는 오가피는 몸 속 독소를 제거하고, 각종 병을 치료하는 약리작용에도 탁월하기에 예로부터 한방에서는 약재로도 많이 이용해왔다고 합니다. 그럼 지금부터 오가피가 우리 몸에 미치는 여러 효능들과 섭취시 주의해야할 부작용 증상에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 간기능개선 오가피는 간기능개선에 탁월한 작용을 하는데도..
오늘 시간에는 삼치에 관한 여러 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 삼치는 10월에서 2월까지가 제철시기인 등푸른생선 중 하나로 담백한 맛과 부드러운 식감으로 탕이나 찜, 구이 등의 여러 요리로 많이 쓰입니다. 또한 삼치에는 풍부한 오메가3 불포화지방산 뿐만 아니라 비타민A와 D, 칼슘과 칼륨 등의 여러 영양성분들이 다량 포함이 되어 있어 여러 성인병 예방과 뼈건강증진에 뛰어나다고 알려져 있는데요. 그럼 지금부터 삼치가 우리 몸에 미치는 다양한 효능들에는 무엇이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 성인병예방 삼치의 첫 번째 효능은 바로 고혈압과 동맥경화 등의 여러 성인병을 예방하는 효과라고 할 수 있는데요. 삼치 속 높은 비율로 함유가 된 오메가3 불포화지방산의 주요 성분인 EPA와 DH..
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