오늘은 면역력이 떨어졌을 때 발생하게 되는 신체적 증상에 대해 알아볼까 합니다. 외부에서 들어오는 바이러스와 병원균 등에 대항하기 위해선 안정적인 면역체계의 구축이 관건이라고 할 수 있는데요. 그 중 백혈구와 T세포, B세포 등의 면역세포들이 안정적으로 신체 내부에 존재하고 있어야 합니다. 만역 이런 면역세포들의 기능이 정상적으로 발휘되지 못할 때는 여러 만성질환들과 암 발병의 직접적인 위험요소로 작용하기 때문에 세심한 면역력 관리가 필요한데요. 면역력이 떨어졌을 시에는 몸에서 여러 이상 반응이 나타나기 때문에 해당 증상이 지속해서 나타난다면 철저하 관리가 이뤄져야 합니다. 그러면 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 여러 증상들에 대해 지금부터 알아보도록 할게요. 면역력이 떨어질 때 나타나는 6가지 증상 1...
오늘은 참당귀와 관련된 주요 건강 정보에 대해 알아볼까 합니다. 약용식물 중 하나인 당귀의 일종인 참당귀는 산형과 두해살이 또는 세해살이풀에 속한 식물인데요. 한국과 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있으며, 비교적 습한 땅에서 자생하며, 굵고 굳은 줄기와 자줏빛이 감도는 외형이 주요 특징이라고 할 수 있습니다. 3월에서 6월까지가 주요 제철 시기인 참당귀는 어린 순은 나물로 섭취하며, 뿌리는 차, 담금주의 형태로 먹게 되는데요. 혈관을 건강하게 하는 효과와 함께 갱년기 증상 완화, 부인병 치료, 원기 회복 등의 각종 신체적 유익함을 가지고 있습니다. 그러면 참당귀 섭취로 얻을 수 있는 다양한 신체적 이점에 대해 지금부터 알아보도록 할게요. 참당귀 데커신 주요 효능 1. 혈관질환 예방 참당귀는 혈액이 통..
오늘 알아볼 내용은 당귀에 관한 다양한 건강 정보들입니다. 산형과 다년생 뿌리식물인 당귀는 깊은 숲속의 습기 있는 풀숲에서 자라는데요. 뿌리를 말려서 약재로 사용하기도 하며, 잎으로 요리를 하거나 쌈채로 많이 이용되고 있습니다. 당귀는 일당귀와 참당귀, 개당귀 등의 여러 종류로 나누어지며, 그 효능 또한 조금씩 다른 것이 특징이라고 하는데요. 그 중 우리나라에서 자생하는 참당귀는 당귀 중 가장 뛰어난 효능을 가진 것으로 알려져 있으며, 예로부터 각종 질병을 치료하는 약용식물로 많이 활용되어 왔다고 합니다. 그럼 당귀가 가진 주요 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 할게요. 당귀 섭취 시 얻게 되는 주요 효능 1. 관절염 개선 당귀가 가진 가장 대표적인 효능이라고 한다면 관절염 개선에 도움을 ..
오늘은 가죽나물에 관한 여러 내용들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 가죽은 참죽나무의 새순 잎줄기를 꺾은 것을 말하는데요. 이렇게 꺾은 가죽을 햇볕에 말린 이후에 여러 양념을 첨가해서 요리한 나물을 가죽나물이라고 합니다. 독특한 풍미가 특징인 가죽나물은 제철 시기가 봄으로 4월 중순 경 1차 채취를 하고, 5월 중하순에 2차 채취를 하는데요. 여러 번 채취가 가능하다는 점으로, 봄나물 중 늦은 시기까지 먹는 나물 중 하나라고 할 수 있습니다. 또한 베타카로틴과 항산화물질이 풍부할 뿐만 아니라 섭취 시 체내 유해한 독소를 배출시키는데도 탁월해 각종 질병을 치료하는 약용채소로도 많은 인정을 받아왔다고 하는데요. 동의보감과 같은 고의학서적에도 가죽나물의 섭취로 얻게 되는 다양한 효능에 대해 기록되어 ..
오늘은 안구건조증에 관련된 여러 정보들에 대해 알아볼까 하는데요. 눈물은 각막과 결막을 촉촉하게 적셔서 편안하고 부드러운 눈 상태를 유지해주는 기능을 담당하고 있습니다. 안구건조증은 눈물의 부족이나 눈물막의 이상, 안구 표면의 손상 및 염증 등의 여러 요인에 의해 눈의 항상성 유지에 이상이 생김으로써 발생하는 안구질환을 말하는데요. 건성안 증후군 혹은 눈마름 증후군 등의 여러 명칭으로도 불리고 있습니다. 안구건조증은 다양한 원인에 의해 발생을 하게 되는데요. 정상적인 노화 현상에 의해 눈물의 분비량이 감소하고, 눈물의 상태가 변하게 됨으로써 발생할 수 있으며, 관절염과 쇼그렌 증후군, 결막염, 갑상선 질환, 당뇨 등의 질환에 의해서도 발생하게 됩니다. 또한 항생제를 비롯한 이뇨제, 항히스타민제 등의 약물..
산형화목 미나리과의 여러해살이풀에 속하는 어수리는 우리나라와 일본, 중국, 몽골, 중국, 러시아 등지에 널리 분포하고 있는데요. 높이 70~150cm 정도로 전국의 들과 산에 자생하고 있습니다. 또한 밑부분이 넓어 줄기를 감싼 형태이며, 줄기 위로 올라갈수록 잎자루가 짧아지는 특성을 가지고 있습니다. 부드러운 식감과 향긋한 향을 지닌 어수리는 주로 나물로 먹으며, 생채와 전, 나물밥, 국거리 등의 요리재료로 쓰이는데요. 주요 제철시기가 봄이기 때문에 봄철 떨어지는 입맛과 기력을 보충하는 봄나물로도 많이 섭취를 하고 있습니다. 또한 어수리는 체내 유익한 약리작용에도 뛰어나 위장 관련 질환과 피부병, 진통제, 해열제, 통경약, 진정제 등의 다양한 치료 약재로도 많이 이용됩니다. 이러한 다양한 효능에 의해 왕..
타트체리는 장미과 벚나무속과에 속해 있는 체리의 한 종류를 말하는데요. 미국이 원산지로 단맛이 강한 체리 종류에 비해 신맛이 강한 것이 특징입니다. 또한 타트체리에는 뛰어난 항산화성분으로 인정받는 베타카로틴을 비롯해 각종 비타민과 무기질 성분들이 풍부해 신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려진 바 있는데요. 이러한 여러 효능으로 최근 많은 건강 관련 프로그램에도 많이 소개가 되고 있습니다. 타트체리는 쉽게 상하기 때문에 통상 분말이나 농축액, 건과일 등의 형태로 많이 섭취를 하고 있습니다. 그러면 타트체리의 주요 효능에 대한 여러 내용들을 지금부터 확인해보도록 할게요. 타트체리 다양한 효능 1. 염증성질환 예방 타트체리의 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분은 카로리노이드 계열에 해당되는 성분인데요. 단..
오늘 알아볼 음식 효능 정보는 마가목입니다. 장미과에 속하는 낙엽 활엽교목인 마가목은 말은 이빨과 비슷하여 말이목이라고 불리우다가 시간이 지나면서 현재 마가목이라는 명칭으로 굳어졌다고 합니다. 우리나라와 일본에 주로 분포하고 있는 마가목은 가을철 붉고 작은 열매가 열리게 되는데요. 관상용으로써 뿐만 아니라 질병을 낫게 하는 약용성분도 함유하고 있어 예로부터 한방에서는 마가목의 열매와 줄기를 활용한 약재로써도 많이 이용되어져 왔습니다. 특히 마가목은 신경통을 비롯한 손발저림, 기관지염, 관절염, 비염 등의 특히 뛰어나며, 이러한 효능은 동의보감 등에도 자세하게 기록이 되어 있을 정도로 그 우수성을 인정받아왔는데요. 그럼 마가목의 주요 효능들에는 어떤 것들이 있으며, 또한 주의해야할 부작용에는 무엇이 있는지..
오늘은 구아바의 잎에 관한 여러 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고산지대에서 잉카인들이 즐겨먹었다고 알려진 구아바는 포도과에 속해 있는 식물인데요. 열매를 비롯한 껍질과 잎 모두 건강상 뛰어난 이점이 있는 식물로 잘 알려져 있는데요. 특히 구아바의 잎을 끓인 구아바잎차는 은은하게 배어져 나오는 단맛과 함께 플라보노이드와 폴리페놀, 라이코펜 등의 성분을 다량 함유하고 있어 건강에도 무척 좋은 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있죠. 그러면 구아바잎이 우리 몸에 미치는 주요 효능들과 함께 먹는법에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비염개선 첫 번째로 소개해드릴 구아바잎 효능은 비염개선 작용인데요. 구아바잎에는 알레르기를 발생시키는 히스타민을 억제하는 항히스타민 성분을 ..
오늘 시간에는 골쇄보에 관련된 다양한 건강정보들에 대해 알아볼까 합니다. 고란초과에 속하는 곡궐의 뿌리 줄기를 일컫는 것으로 부서진 뼈를 이어붙인다는 의미로 골쇄보라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 골쇄보는 이름 그대로 뼈와 관절 등의 건강증진에 뛰어나다고 알려져 있으며, 치아와 잇몸 건강에도 많은 도움을 준다고 하는데요. 이런 뛰어난 효능으로 예로부터 중국에서는 한약재로 많이 써왔으며, 동의보감에도 그 뛰어난 효능이 담긴 기록이 적혀 있습니다. 그럼 골쇄보가 우리 몸에 미치는 이로운 효능들에 대한 포스팅을 지금부터 시작해보도록 할게요. 1. 뼈건강증진효과 골쇄보는 부서진 뼈를 이어준다는 이름 그대로 뼈건강에 탁월한 작용을 하는 약초라고 할 수 있는데요. 뼈 조직 합성에 중요한 역할을 하는 효소의 합성을 촉..
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