쇠뜨기 효능 6가지 및 부작용

오늘은 쇠뜨기에 관련된 다양한 효능 정보에 대해 살펴볼까 합니다. 속새과 여러해살이풀인 쇠뜨기는 북반구 지역에 해당하는 우리나라와 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있는 식물인데요. 뱀밥과 필두엽이란 명칭으로도 불리기도 하며, 소가 즐겨 먹는 풀이라고 하여 쇠뜨기라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 쇠뜨기는 야산이나 햇빛이 잘 드는 뜰 등에서 잘 자란다는 특징이 있는데요. 강력한 항산화력을 가진 항산화물질들이 풍부할 뿐만 아니라 칼슘과 칼륨 등의 무기질도 풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시 다양한 건강 증진 효과 및 질병 예방 등에 뛰어난 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 그러면 쇠뜨기가 가진 다양한 효능 정보에 대해 지금부터 확인해 보도록 할게요.

 

 

쇠뜨기 6가지 효능

 

 

 

 

1. 면역력 강화

 

첫 번째 쇠뜨기의 효능은 신체 면역력을 향상시킨다는 것입니다. 쇠뜨기에는 폴리페놀과 같은 강력한 항산화력을 가진 항산화물질이 풍부하게 들어있을 뿐만 아니라 천연항생물질들도 다량 함유되어 있는데요. 이러한 성분들의 복합 작용으로 신체 내부에 쌓여있는 독소를 효과적으로 제거시킴과 동시에 고농도의 활성산소를 무력화시키는 작용을 함으로써 면역력 증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 아울러 쇠뜨기에는 천연 무기질 성분들의 함유량도 높은 편인데요. 이 성분들 역시도 안정적인 면역체계 유지에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그리고 쇠뜨기의 탁월한 면역력 상승 작용은 비정상적으로 증식되는 세포를 억제하는 효과도 가지고 있어서 암 발병의 위험을 낮추는데도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

2. 성인병 예방 효과

 

쇠뜨기에 다량 함유된 풍부한 항산화성분들과 비타민, 무기질 성분들의 영향으로 혈중 콜레스테롤 수치를 조절함과 동시에 혈압 수치를 조절하여 혈관과 관련된 여러 성인병 예방을 돕는데도 좋은 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 또한 쇠뜨기는 혈당의 불안정함으로 인해 발생하는 당뇨의 예방 및 증상 완화를 돕는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 쇠뜨기의 당뇨 증상 완화 효과는 여러 동물실험과 임상연구를 통해서 유의미한 결과를 얻은 바 있으며, 현재 연구가 계속 진행 중인 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

 

3. 노폐물 배출

 

쇠뜨기에 풍부하게 함유된 무기질인 칼륨 성분이 체내 축적된 노폐물의 원활한 배출을 돕는 효과를 가지고 있어서 노폐물의 과잉 축적으로 인한 부종과 붓기 증상을 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 쇠뜨기는 탁월한 이뇨작용 효과를 가지고 있어서 소변의 배출을 원활하게 하고, 배설 촉진을 돕는 효과도 가지고 있는데요.

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이런 관련 효능에 의해 예로부터 이뇨 관련 약제로도 쇠뜨기를 많이 처방하여 치료제로 이용하였다고 합니다. 아울러 소변의 원활한 배출을 돕는 효과로 방광염과 신장염, 전립선염 등과 같은 여러 질환들의 예방을 돕는데도 좋은 작용을 하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

4. 뼈 건강 증진

 

쇠뜨기에 다량 포함된 규소 성분은 뼈를 형성시키는데 중요한 역할을 하는 물질로 알려져 있는데요. 이러한 관련 작용에 의해서 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 향상하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 그리고 골밀도의 약화로 발생하기 쉬운 골다공증 예방에도 효과가 뛰어남으로 알려진 바 있습니다. 아울러 쇠뜨기는 염증에 대항하는 물질을 늘리는 효과를 가지고 있어서, 관절 내 염증 수치 증가로 극심한 통증을 유발하게 되는 관절염의 증상 완화에도 좋은 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

5. 피부 탄력 증진

 

쇠뜨기에 다량 포함된 항산화물질들과 규소 성분의 복합 작용으로 피부 탄력을 증진시키고, 피부의 주름을 개선하는데 좋은 효과가 있다고 하는데요. 특히 과다하게 늘어난 활성산소는 피부 노화를 앞당기는 주범인 만큼, 활성산소 무력화를 통해 피부 노화 방지에 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 쇠뜨기의 풍부한 규산 성분에 의해서 여드름 치료에도 좋은 효과가 있으며, 습진과 아토피성 피부염 등의 증상 호전을 돕는데도 유익한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

6. 상처 회복

 

쇠뜨기의 풍부한 규소 성분에 의해 상처를 빠르게 치유하고 회복하는데도 이로운 작용을 하게 된다고 합니다. 또한 쇠뜨기는 출혈을 막는 지혈 효과에도 좋은 효과가 있으며, 토혈과 코피 등으로 인해 발생하는 출혈을 빠르게 멎게 하는데도 이로운 작용을 하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

※ 쇠뜨기 부작용

 

쇠뜨기 섭취로 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있는 반면 주의해야할 부분도 있기 때문에 이러한 점을 잘 확인한 뒤 섭취하여야 하는데요. 쇠뜨기는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 체질적으로 냉하거나, 맥이 약할 시에는 맞지 않으므로 가급적 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다. 아울러 체질에 따라서 알레르기 증상을 유발하는 것으로 알려져 있기 때문에 이 점 역시 유의해서 섭취하여야 하며, 관련 이상 증세가 발현 시에는 즉시 섭취를 중단하도록 해야 합니다.

 

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이상으로 쇠뜨기의 다양한 건강 효과에 대해 살펴보았습니다. 소개된 여러 정보들로 쇠뜨기를 건강하게 섭취하는데 도움이 되길 바라며 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다.