당귀 효능 및 부작용 정보 알아봐요

오늘 알아볼 내용은 당귀에 관한 다양한 건강 정보들입니다. 산형과 다년생 뿌리식물인 당귀는 깊은 숲속의 습기 있는 풀숲에서 자라는데요. 뿌리를 말려서 약재로 사용하기도 하며, 잎으로 요리를 하거나 쌈채로 많이 이용되고 있습니다. 당귀는 일당귀와 참당귀, 개당귀 등의 여러 종류로 나누어지며, 그 효능 또한 조금씩 다른 것이 특징이라고 하는데요. 그 중 우리나라에서 자생하는 참당귀는 당귀 중 가장 뛰어난 효능을 가진 것으로 알려져 있으며, 예로부터 각종 질병을 치료하는 약용식물로 많이 활용되어 왔다고 합니다. 그럼 당귀가 가진 주요 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 할게요.

 

 

당귀 섭취 시 얻게 되는 주요 효능

 

 

 

 

1. 관절염 개선

 

당귀가 가진 가장 대표적인 효능이라고 한다면 관절염 개선에 도움을 주는 것이라고 할 수 있습니다. 당귀에는 천연 생리활성물질이자 뛰어난 항염물질인 데커신 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 데커신 성분이 염증 증폭 물질을 억제함과 동시에 관절의 연골이 파괴가 되는 것을 막아, 관절 내 염증의 침착으로 통증을 유발하는 관절염의 증상 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 특히 이 데커신 성분은 일본 당귀와 중국 당귀에 비해서 국산에서 재배되는 참당귀에 월등히 많은 양이 포함되어 있다고 합니다. 이러한 관절 건강에 탁월한 당귀의 효능으로 참당귀 추출물은 각종 관절 건강 개선을 위한 기능성 식품의 원료로도 많이 이용되고 있습니다.

 

 

 

 

2. 뇌 기능 개선

 

앞서 언급된 염증 증폭 물질은 관절염 뿐만 아니라 뇌 기능을 저하시키는 주된 위험인자로도 작용하게 된다고 하는데요. 당귀 속 풍부한 데커신 성분의 탁월한 염증 억제 작용으로 뇌에 작용하는 증폭 염증을 억제해 뇌 기능 개선을 돕는데 뛰어나다고 합니다. 특히 이러한 증폭 염증은 기억력과 인지능력 감퇴를 일으켜 치매의 발병 원인으로도 영향을 끼친다고 알려진 만큼, 염증 억제 물질 생성을 막는 효과로 여러 퇴행성 뇌질환의 예방에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이와 같은 데커신의 효과로 퇴행성 뇌질환의 치료제로써도 높은 가능성을 인정받고 있으며, 이에 대한 관련 연구도 활발히 이뤄지고 있습니다.

 

 

 

 

3. 혈액순환

 

당귀의 대표적인 성분인 데커신 성분은 혈관을 확장하고, 혈액을 맑게 하는데도 도움을 주어 혈류의 흐름을 원활하게 개선시키는데도 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 이 같은 혈액순환 개선 효과로 혈관 내 혈액이 굳어져 여러 심혈관질환들의 발병 원인으로도 작용하는 혈전의 생성 억제를 돕는데도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 그 외에 탁월한 당귀의 혈액 순환 효과로 손과 발이 차가운 증세인 수족냉증을 완화하는 효과도 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 여성 건강

 

당귀에 포함된 데커신 성분이 뭉쳐진 어혈을 풀어주고, 자궁을 따뜻하게 해 생리통이나 생리불순 등의 여러 증세들을 개선하는데도 좋은 효과가 있습니다. 또한 당귀는 자궁출혈이나 불임, 난임 등에도 도움이 되며, 자궁내막증과 같은 자궁 관련 질환 예방을 돕는 효과도 뛰어나다고 합니다. 아울러 당귀는 폐경으로 인해 발생하는 갱년기 시기의 여러 신체적, 정신적 이상 증세를 완화하는데도 효과적이라고 하는데요. 이러한 여성 건강 증진의 탁월한 효과로 여성들의 보약으로도 불리고 있습니다.

 

 

 

 

앞서 언급된 여러 효능 이외에도 당귀는 뛰어난 조혈작용으로 빈혈 증세를 개선하는데도 뛰어나며, 빈혈로 인한 두통을 완화하는데도 효과적입니다. 또한 장관운동의 활발한 작용으로 변비에도 좋은 효과가 있으며, 뛰어난 염증 억제 작용을 통해 신체 저항력을 증진시키는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

 

당귀 섭취 시 주의해야할 부작용

 

 

 

 

당귀는 다양한 효능을 가지고 있긴 하지만 주의해야할 부분도 있다고 하는데요. 체질상 몸에 열이 많은 경우 과량으로 섭취할 시 설사와 속쓰림, 두통 등의 여러 부작용 증세를 유발할 수 있으니 과잉 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 당귀는 자궁출혈의 증세 완화에 좋은 효과가 있지만, 자궁출혈이 심할 때는 사용하지 않아야 합니다. 그 외 임산부는 당귀 섭취로 자궁이 수축될 수 있다고 알려져 섭취를 하지 않아야 합니다.

 

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지금까지 당귀에 관련된 여러 건강 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들로 당귀를 건강하게 섭취하는데 많은 도움이 되었으면 합니다.