요실금 증상 및 치료 방법 살펴봐요

오늘은 요실금에 관련된 여러 건강 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 요실금은 자신의 의지와는 무관하게 소변이 새어나오는 것을 말하는데요. 원인과 종류에 따라 복압성과 절박성, 일류성, 진성, 복합성 등의 여러 형태로 분류가 되고, 남성보다 여성에게서 높은 발병 빈도를 가지고 있으며, 우리나라 여성의 약 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려졌습니다. 또한 요실금은 모든 연령에서 발생할 수 있으나 연령이 증가할수록 빈도가 증가하는 것으로 보고되고 있습니다.

 

요실금의 발생에 영향을 끼치는 원인은 출산과 난산 등으로 인한 골반 저근이 약화가 주된 원인이라고 할 수 있습니다. 또한 신경 손상으로 인한 요도 괄약근의 기능 저하, 말초 신경계 질환, 당뇨, 골반부 수술 등의 여러 요인들도 발생을 일으키는 주된 원인에 해당된다고 합니다. 요실금은 예전에는 체내 에스트로겐의 농도가 낮아지는 갱년기 시기의 중년 여성이나 노년층, 말초신경과 뇌손상, 척추 손상을 겪는 환자에게서 발생률이 높았지만 근래에는 불규칙적인 생활 습관, 식습관, 스트레스 등의 환경적인 요인에 의해 발병되는 연령대가 점점 더 확대되고 있다고 합니다. 그럼 요실금의 주요 증상 및 치료와 예방에 관련된 다양한 정보들에 대해 지금부터 확인해보도록 할게요.

 

 

요실금 발생시 나타나는 주된 증상들

 

 

 

 

요실금의 발생 증상은 분류된 결과에 따라 조금씩 달라지는 것이 특징인데요. 복압이 상승하게 됨으로써 발생하는 복압성 요실금은 재채기와 기침 등을 할 때나 줄넘기와 빨리 걷기, 갑자기 무거운 짐을 들 때 소변이 새는 증상이 나타나게 됩니다. 또한 소변을 보고 싶을 때 소변을 참지 못하는 절박성 요실금은 당뇨와 방광염, 자율신경계에 손상이 생긴 신경질환 환자에게서 주로 나타나게 되는데요. 참기 힘든 급박한 요의를 느껴, 신속히 화장실로 가지 않으면 소변이 새서 속옷을 적시는 것을 경험하게 됩니다. 증상이 심해질 경우엔 배변 횟수가 증가되어 빈뇨와 야간뇨 증상이 더욱 빈번하게 발생하게 됩니다.

 

방광에 소변이 가득차 더 이상 저장할 수 없어 소변이 흘러넘쳐 나오는 일류성 요실금은 전체 요실금의 약 5% 정도의 발생 비율을 가지고 있는데요. 소변의 줄기가 약해져 소변을 볼 때 힘을 주어야 나오는 경우가 많으며, 소변을 보고도 개운치 않은 잔뇨감을 느낄 수 있습니다. 그리고 진성 요실금은 방광이나 요관에 구조적인 이상이 있어서 소변이 정상적으로 저장되지 못하고 항시 흘러나오는 현상입니다. 그 외에 혼합성 요실금은 복압성과 절박성의 증상이 같이 나타나며, 전체 복압성 요실금 환자들의 30% 정도가 절박성 요실금 증상을 같이 가지고 있다고 합니다.

 

요실금은 생명을 위협할 정도로 치명적인 질환은 아니지만, 증세가 지속되어 나타나게 되면 위생적인 문제 뿐만 아니라 우울감과 불안감, 스트레스 등을 증폭시키고, 대인관계의 위축을 동반시킬 수 있다고 하는데요. 또한 지속되는 증세들은 요로감염의 발생 위험을 증가시키며, 발진과 피부 감염, 피부 궤양 등의 합병증의 원인이 되기도 합니다. 그러므로 요실금을 개선할 수 있는 여러 생활습관들을 시행하는 것이 중요하며, 증상이 악화될 경우엔 정확한 진단 및 치료 과정을 진행해야 합니다.

 

 

요실금의 치료 및 관리 방법

 

 

 

 

1. 정확한 진단 및 치료

 

요실금을 정확히 진단하기 위해서는 유형과 정도, 삶의 질적인 부분에 영향을 종합적으로 고려한 문진 과정을 시행함과 동시에 직장수치 검사, 골반 내진 검사, 소변 검사 등의 여러 검사를 진행하게 됩니다. 또한 일상생활에서의 배뇨일지를 작성하게 되며, 요도와 방광 등의 위치 변화를 확인하기 위해 방사선 검사를 시행할 수 있습니다. 이러한 여러 검사를 통해 진단된 결과에 따라 각각 원인에 맞는 치료를 해야 하는데요. 방광 훈련과 골반저근 운동, 바이오피드백, 전기자극 치료, 약물요법 등을 시행할 수 있으며, 이러한 치료에도 증상이 호전되지 않을 경우 수술적 요법을 고려해 진행할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 방광을 자극하는 음식 섭취 조절

 

요실금을 치료하고 예방하기 위해선 원인이 되는 생활습관들을 개선하는 노력이 필요한데요. 특히 어떠한 음식들을 섭취하는냐에 따라 증상을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 방광을 자극시키는 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 알코올을 비롯하여 맵고 자극적인 음식, 카페인이 함유된 커피, 음료, 차, 신맛이 나는 과일류나 주스, 인공감미료, 초콜릿, 시럽 등의 여러 음식들을 섭취 조절하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 규칙적이고 균형 잡힌 식습관

 

요실금의 치료와 관리를 위해서는 다양한 채소들과 생선류, 통곡물, 과일 등을 골고루 섭취하는 것이 중요한데요. 특히 콩류와 산수유, 오미자, 쑥, 알로에, 호두 등의 여러 음식들이 방광의 기능을 개선하고, 신장의 원활한 기능 증진을 도와 요실금의 증상 개선에 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다. 그리고 변비 증세가 심하면 요실금의 발생 가능성이 커지기 때문에 장운동 활성화와 원활한 방광 기능 증진을 위해 하루 충분한 양의 물을 마셔주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

4. 증상 완화를 위한 운동 지속

 

수영이나 여러 유산소 운동 등의 전신운동도 장 운동을 좋게 하고, 골반근육을 원활하게 작동하게 하여 요실금의 예방에 많은 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 또한 요도 괄약근과 골반 근육을 강화시키기 위한 케겔운동도 증상 개선에 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 그리고 이러한 운동법과 함께 소변을 정해진 시간까지 참아본 뒤 배뇨를 하는 습관 개선의 노력도 중요하며, 요실금의 증상 개선과 치료에 있어서 좋은 방법에 해당됩니다. 그 외에 흡연을 할 경우 기침을 유발해 방광을 자극시킬 수 있기에 금연을 하는 것이 좋습니다.

 

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지금까지 요실금에 관련된 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 요실금의 치료와 예방에 유용한 정보가 되길 바랍니다.