손목건초염 증상 및 치료 방법 알아보기

오늘은 손목건초염에 관련된 여러 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 건초는 뼈와 근육을 연결하는 결합 조직인 건을 둘러싼 것을 말하는데요. 근육을 움직일 때마다 이러한 건초가 정상적이고 원활한 움직임을 돕는 작용을 하게 됩니다. 건초염은 건초와 근육의 자연스럽게 움직이도록 돕는 액체인 활액에 염증이 생기게 된 것을 말하는데요. 이러한 건초염은 우리 몸 어떠한 부분에도 생길 수 있으며, 특히 손목과 손가락, 어깨, 무릎, 발꿈치 후면 등에 생기게 됩니다. 그 중 우리 몸에서 가장 활발하게 움직이는 부위인 손목에서 많이 발생하게 되며, 이 병을 처음으로 알린 스위스의 의사 이름을 따서 드퀘르벵 증후군이란 명칭으로도 불립니다.

 

손목건초염은 손목과 손가락의 과도한 반복 동작이 국소적인 자극을 일으켜 발생을 하는 것으로 알려져 있는데요. 이와 같은 발생 원인에 의해 컴퓨터 및 타이핑을 많이 하는 직업군과 가정주부, 수공예 작업자, 피아니스트 등의 손목 사용량이 많은 사람에게서 많이 발생을 합니다. 또한 임신 시기에 호르몬이 급격하게 변화하는 것 역시 발생을 일으키는 원인으로 작용하며, 그 외에 류마티스 관절염, 당뇨, 흡연 등도 발생에 영향을 주는 것으로 알려졌습니다. 그럼 손목건초염에 관련된 다양한 증상 및 치료와 예방에 관련된 다양한 정보들에 대해 지금부터 알아보도록 할게요.

 

 

손목건초염 발생시 나타나는 주요 증상들

 

 

 

 

손목건초염이 발생하게 되었을 때 나타나는 주된 증상은 국소적인 형태의 통증과 부종이라고 할 수 있는데요. 이러한 통증은 점점 더 심해지면 가벼운 통증에도 심한 통증이 유발되고, 찌릿찌릿한 증상과 함께 손발 저림이 심하게 나타날 수 있습니다. 또한 발생 부위를 누르게 되면 통증을 동반하는 압통과 건초 부위가 심하게 부어오르는 열감, 종창이 생길 수 있으며, 움직일 때 마찰음이 발생할 수 있습니다. 그리고 증상이 더욱 악화가 될 경우엔 아무 활동을 하지 않더라도 통증을 느끼게 되며, 관절운동의 장애와 근력의 약화까지 유발할 수 있게 됩니다. 그리고 이러한 여러 관련 증상들은 움직임이 많아질수록 더욱 악화되는 양상을 띠게 됩니다.

 

건초염의 주요 발생 부위인 손목은 신체 부분 중 가장 많이 사용되는 부분 중 하나이기 때문에, 발생 시 정상적인 손을 사용하기 힘들어지게 되므로 많은 불편감을 야기하게 되는데요. 이러한 여러 증상이 나타났음에도 대수롭지 않게 여기고 치료를 오랜 기간 늦추게 되면 더욱 큰 통증을 발생시킴과 동시에 염증의 확산으로 인한 만성화로 치료에 더욱 어려움을 겪게 됩니다. 또한 증상의 지속된 진행은 건과 근육의 파열까지 초래할 수 있다고 합니다. 따라서 만성화로 진행되기 전 조기에 적절한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

손목건초염을 자가 진단할 수 있는 방법으로 핑켈스타인 검사 방법이 있는데요. 엄지손가락을 나머지 손가락을 감싸 주먹을 쥔 이후, 손목을 아래로 꺾으면 됩니다. 이때 통증과 방사통이 심하게 느껴질 시에는 손목건초염을 의심해볼 수 있으며, 통증이 지속될 시 내원을 통한 정확한 진단과 검사를 진행해보는 것이 좋습니다.

 

 

손목건초염 치료 및 예방 방법

 

 

 

 

1. 다양한 검사 및 치료

 

손목건초염의 진단은 핑켈스타인 검사와 긴장도 검사 등의 여러 검사를 통해 진단을 하게 되는데요. 또한 건초와 힘줄의 보다 정확한 상태 확인을 위해 초음파 검사를 시행하게 됩니다. 그리고 이렇게 진단된 결과에 따라 건초염이 경증일 시에는 진통제와 소염제 등의 약제를 복용함과 동시에 염증 발생 부위의 사용을 최대한 자제하고 과부하된 부분을 안정시키는 것이 중요합니다. 또한 국소적 스테로이드를 환부에 직접 주사하거나, 균에 의해 발생한 경우엔 항생제를 사용하기도 합니다. 그리고 발생 부위를 움직이지 못하도록 밴드나 보조기 등을 이용하는 것도 증상 개선 및 치료에 도움이 된다고 하는데요. 이러한 여러 치료를 진행했음에도 재발이 지속되거나, 협착에 의해서 염증이 발생한 경우 수술적인 치료를 고려해 진행할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 증상 유발 자세 및 생활습관 개선

 

손목건초염의 예방 및 증상 개선을 위해선 통증을 유발하는 자세의 교정 및 생활 습관의 변경을 위한 노력이 중요하다고 할 수 있는데요. 증상의 초기에는 손목 보호대를 잘 사용하고, 충분한 휴식을 취하면서 해당 부위를 무리하지 않게끔 관리하는 것이 중요하다고 합니다. 특히 손목건초염은 컴퓨터 사용량이 많은 직업군에서의 발병률이 높기 때문에, 장시간 컴퓨터 작업을 할 경우엔 틈틈히 휴식을 취하면서 손목을 쉽게 해주는 것이 좋습니다. 아울러 본인 신체에 맞는 키보드와 마우스를 사용해야 하며, 스트레칭을 해주는 것이 좋다고 하는데요. 특히 스트레칭은 주요 발생 부위인 엄지손가락을 부드럽게 풀어주는 작용을 해줌과 동시에 유연성과 근력 향상을 돕는데 뛰어난 운동 형태이기에 손목건초염의 발생 및 악화를 예방하는데 효과적인 도움을 준다고 합니다. 이외에도 빨갛게 부어오르거나 열감이 발생한 경우라면 얼음찜질이나 마사지 등을 해주면 증상 완화에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

 

3. 스마트폰 과도한 사용 조절

 

스마트폰은 우리 삶에 많은 편리함을 가져왔지만, 과도한 사용으로 신체 각각의 기관에 이상을 유발하는 여러 폐해도 늘어나게 되었는데요. 특히 잦은 스마트폰 사용은 손목과 엄지손가락의 반복적인 움직임을 일으키기 때문에, 손목건초염의 발생 및 증상을 악화시키는 주된 원인으로 작용하게 됩니다. 따라서 스마트폰의 과도한 사용은 자제하는 것이 좋으며, 엄지손가락에 과도한 힘이 들어가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 또한 스마트폰의 과도한 사용은 손목건초염 뿐만 아니라 손목터널증후군과 같은 손목 관련 질환의 원인으로도 작용하게 된다고 알려져 있기에 사용을 적절히 조절하는 것이 좋다고 합니다.

 

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지금까지 손목건초염에 관련된 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 손목건초염의 치료와 예방에 유용한 정보가 되길 바랍니다.