황기 효능 부작용 요약정리 살펴봐요

오늘 시간에는 황기에 관한 다양한 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 장미과 콩과에 속해 있는 황기는 몸 전체에 잔털이 있으며 약 0.8~1m 정도의 크기정도 입니다. 중국과 동남아 지역이 주요 원산지인 황기는 우리나라 전역에서 재배가 되고 있는데요.

뿌리는 말려 달인 물이나 차의 형태로 많이 섭취를 하며, 특히 원기회복에 탁월한 효과가 있어 닭과 함께 고아먹으면 몸이 허약하고 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 황기의 대표적인 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요.

1. 면역력강화

우리 몸의 방어체계인 면역력이 떨어지게 되면 다양한 바이러스와 세균으로부터의 노출에 취약해지게 되는데요. 황기는 면역세포를 활성화를 돕고, 몸의 신진대사와 혈액순환을 촉진하는데 뛰어나 몸을 지켜주고 보호하는 면역력을 개선시키는데 뛰어난 효과가 있습니다. 이런 면역력의 향상 작용으로 감기를 포함한 여러 잔병들을 예방하는데도 이로운 작용을 합니다.

2. 이뇨작용

황기의 주요 효능에 속하는 것은 뛰어난 이뇨작용으로 몸 속 노폐물의 원활한 배출을 돕고, 신장의 기능을 활발하게 해준다는 것이라고 할 수 있는데요. 이런 해당 효능으로 몸의 붓기를 빼주는데도 이로운 효과를 볼 수 있다고 하네요.

3. 세포노화방지

포르모노네틴과 칼리코신 등의 다양한 인체산화제의 영향으로 노화의 주범인 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하는데 도움을 주어 세포의 노화방지에도 긍정적인 효과를 준다고 할 수 있습니다. 또한 이런 노화방지 효과로 피부의 주름을 개선시키는 작용과 함께 탄력성 확대에도 좋은 효능이 있습니다.

4. 기력증진

황기는 기력을 증진시키고, 원기를 회복하는 강장제로써의 효능에도 뛰어난 작용을 합니다. 이런 기력증진 효과로 황기는 여름철 대표적인 보양식인 삼계탕의 재료로써 많이 이용되며, 몸을 보하는 약재로써도 많이 이용되어져 왔습니다. 또한 황기는 소화불량이나 식욕부진 등의 증상을 개선시키는데도 좋은 효과가 있는 약재이기도 합니다.

5. 혈관건강

황기에는 인삼의 주요 성분인 사포닌의 함량 비율이 높습니다. 이 사포닌 성분은 혈관비누라는 별칭이 있을만큼 혈관 속 노폐물과 찌꺼기 배출에 탁월하여 혈류의 흐름을 개선시키는데 뛰어난 효과를 발휘합니다. 또한 혈관을 막는 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮춰주는데도 좋은 효과가 있어 여러 혈관 관련 성인병 예방에도 좋은 효과가 있다고 하네요.

6. 생리통증상개선

황기의 따뜻한 성질로 생리통의 증상을 완화시켜주는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 또한 생리불순 증상 및 월경과다와 자궁 출혈 등의 여러 증상을 개선시키는 것 역시 황기의 주요 효능에 포함된다고 할 수 있습니다.

7. 정신건강

황기는 뇌활동을 활발하게 하는데 좋은 효과를 가지고 있어 뇌건강에도 좋은 작용을 하는데요. 평소 황기차를 꾸준히 섭취하게 되면 머리를 맑게 해주고, 신경을 안정시켜 심신안정에도 긍정적인 작용을 한다고 하네요.

※ 황기 부작용

황기의 따뜻한 성질로 하여금 체질상 열이 많은 분들이 섭취할 경우 두통과 같은 증상을 발생시킬 수 있어 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 또한 과다하게 섭취할 경우 배탈과 설사, 복통 등의 증상을 초래할 수 있으므로 적당한 양을 드시는 것이 좋은 섭취방법이라고 할 수 있겠습니다.

이상 황기의 다양한 효능과 부작용에 관련된 건강정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 좋은 하루 되시길 바랍니다.