차전자피 효능 및 부작용 핵심정보 알아보겠습니다

오늘은 차전자피의 주요 효능과 섭취 시 주의해야할 여러 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과에 속해 있는 여러해살이풀을 말하는데요. 차전자피는 이러한 질경이 씨앗의 껍질을 말하며, 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약재로써 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 차전자피는 이러한 변비 뿐만 아니라 신체 유익한 다양한 작용을 한다고 하는데요. 차전자피의 이러한 탁월한 효능은 동의보감에도 그 기록이 소상히 남아 있을 만큼 오랜 시간에 걸쳐 많은 인정을 받아왔다고 합니다. 그럼 지금부터 차전자피가 가진 효능에는 어떠한 것들이 있으며, 섭취 시 주의해야할 부작용에는 무엇이 있는지 보다 자세히 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

1. 변비 증상 완화

 

차전자피의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 변비의 증상 개선 효과라고 할 수 있는데요. 차전자피에는 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출이 되는 고분자 탄수화물인 식이섬유의 함량 비율이 풍부한데, 차전자피의 전체 구성 중 약 80% 정도가 식이섬유로 구성이 되어 있다고 합니다. 또한 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유와 물에 녹는 수용성 식이섬유가 적절한 비율로 포함이 되어 있다고 합니다.

 

이렇게 풍부하게 함유된 식이섬유로 하여금 장의 연동운동을 촉진하는 작용을 함은 물론 변의 이동성을 증가시켜 변비의 증상을 개선하는데도 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다. 차전자피의 이러한 탁월한 효능으로 변비를 치료하는 치료제로도 많이 이용이 되고 있는데요. 특히 임산부와 고령자, 병후 회복기에 있는 환자들의 변비 증세를 완화하는데 뛰어난 효과를 발휘하는 것으로 알려진 바 있습니다.

 

 

 

2. 체중감소

 

차전자피의 풍부한 식이섬유로 하여금 적은 양을 섭취하여도 포만감을 최대한 길게 지속시켜 다이어트 및 체중을 조절하는데도 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다. 특히 차전자피는 수분을 흡수시키는 특성을 가지고 있기 때문에 차전자피 분말을 물에 넣어 마시게 되면 포만감을 생성시키는데 도움을 주어 체중을 감소시키는데 좋은 작용을 하게 된다고 합니다.

 

 

 

3. 혈관질환예방

 

차전자피는 혈관 내벽에 파고들어 염증 수치의 상승을 야기하는 유해한 콜레스테롤인 LDL의 감소를 돕는데도 뛰어나 고혈압과 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환들의 예방에도 좋은 작용을 한다고 합니다. 이 같은 효과로 차전자피는 콜레스테롤 수치 개선을 위한 건강기능식품의 원료로도 많이 활용이 되고 있다고 합니다.

 

 

 

4. 당뇨예방

 

차전자피는 혈관계 질환 뿐만 아니라 당뇨병의 예방에도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 차전자피 속 풍부한 식이섬유로 하여금 혈당의 급격한 상승을 억제함과 동시에 인슐린의 분비 조절에 관여를 해 당뇨병의 예방과 증상을 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

5. 노폐물 배출

 

차전자피의 탁월한 이뇨작용을 바탕으로 몸 속 축적된 노폐물과 독소, 유해물질들을 체외로 배출시키는데도 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다. 또한 이렇게 노폐물이 배출됨에 따라 팔과 다리의 붓기를 가라앉히거나, 부종과 같은 증세를 완화하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

차전자피 섭취 시 부작용 및 먹는법

 

차전자피에는 이렇게 다양한 효능들이 있긴 하지만 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 체질상 몸이 차가운 분들이 과량으로 섭취할 시 설사와 복부팽만, 복통 등의 부작용 증세가 발생할 수 있다고 합니다. 아울러 만성신부전증이 있는 분들은 섭취를 제한하는 것이 좋다고 합니다.

차전자피는 수분을 흡수시키는 특성을 가지고 있는 관계로 물에 섞어서 시간이 지나면 점성이 커져 섭취하기에 불편하다고 합니다. 따라서 물에 섞은 후 최대한 빨리 마시는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 차전자피는 물 한 잔 기준 3티스푼을 넣어 마시는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

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이상 차전자피에 관한 다양한 정보들에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 즐겁고 행복한 하루 되시길 바랍니다.