뽕잎, 뽕잎차 효능 부작용 정보 살펴볼게요

오늘 시간에는 뽕잎과 뽕잎을 끓여 마시는 뽕잎차의 여러 효능정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 뽕나무는 뿌리와 줄기, 잎 등 모두 뛰어난 약리작용을 가지고 있어, 예로부터 다양한 질병을 치료하기 위한 약재로써의 많이 활용이 되었는데요. 이와 같은 뽕나무의 주요 효능은 동의보감과 본초강목 등의 의학고서에도 그 기록이 남아있는만큼 그 우수함을 인정받고 있습니다.

특히 그중에서도 건조시킨 뽕잎을 끓여마시는 뽕잎차는 당뇨를 비롯하여 여러 혈관과 관련된 성인병 예방에 탁월한 작용을 하는 것으로도 정평이 난 건강차인데요. 그럼 뽕잎차의 주요 효능에는 어떠한 것들이 있는지, 지금부터 하나하나 살펴보도록 할게요.

1. 당뇨개선효과

뽕잎은 천연당뇨치료제라고 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로도 잘 알려져 있는데요. 뽕잎차는 꾸준히 섭취하게 되면 췌장의 기능 개선을 통한 인슐린 분비를 도와줌으로써 혈당 수치를 조절하는데 좋은 작용을 하게 됩니다. 이런 효능으로 당뇨병 환자분들의 혈당 조절에 뽕잎차가 증상완화에 이롭게 작용을 합니다.

2. 혈관질환예방

혈관을 막는 콜레스테롤인 LDL의 수치가 증가하게 되면 고지혈증이나 동맥경화와 같은 여러 혈관질환들의 발병 원인으로 작용을 하게 됩니다. 뽕잎차에는 루틴과 가바 등의 여러 성분들이 유해한 콜레스테롤의 수치 감소 및 혈압 조절에 관여해 혈관과 연관이 되어진 여러 성인병 예방에 효과적인 도움을 줍니다.

3. 불순물배출

뽕잎을 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸 속 쌓인 독소와 불순물 그리고 여러 유해물질들을 체외로 배출시켜주는데 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 특히 여러 연구를 통해 밝혀진 내용에 따르면 뽕잎은 중금속을 배출시키는데도 좋아 미세먼지와 황사가 심한 봄철 건강관리에도 좋은 효과를 볼 수 있는 음식이라고 합니다.

4. 변비증상개선

뽕잎 속에는 다량의 섬유질을 포함하고 있습니다. 이 풍부한 섬유질로 하여금 장내 불순물을 배출시킴과 동시에 장운동을 활발하게 하는데 좋은 영향을 주어 변비증상개선 및 장내 환경을 개선시키는데 효과적입니다.

5. 노화방지

뽕잎에는 뛰어난 항산화물질이라고 알려진 폴리페놀 성분이 함유량이 높습니다. 이 풍부한 폴리페놀 성분이 노화의 주범인 활성산소를 없애주고, 세포의 산화를 방지하는 작용을 하게 되는데요. 이런 해당 효능으로 뽕잎차를 꾸준히 마셔주게 되면 노화를 늦추어주는 작용과 함께 피부의 주름을 개선하는데 긍정적인 영향을 주게 됩니다.

※ 뽕잎차 부작용

뽕잎차에는 특별히 주의해야할 부작용 증상은 없지만, 찬 성질을 가지고 있는 관계로 체질상 몸이 냉한 분들에겐 좋지 않으니 적당한 양을 조절해서 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 합니다.

이상 뽕잎차의 주요 효능들과 부작용 증상들에 대한 정보 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 소개된 여러 내용들이 유용한 정보가 되길 바라며 오늘도 즐겁고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.