깔라만시 효능 부작용 요약정보 확인해보세요

오늘 시간에는 비타민C의 여왕이라고 불리는 깔라만시의 주요 건강정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 동남아 지역이 주요 원산지인 깔라만시는 무환자나무목 운향과에 속하는 과실인데요. 강한 신맛으로 주스로 많이 이용되며, 필리핀과 같은 동남아 지역에서는 다양한 요리의 첨가재료로도 많이 활용된다고 해요. 또한 풍부한 비율로 함유가 된 비타민C와 헤스페리딘 그리고 식이섬유로 체내 유익한 다양한 작용을 하여, 신이 주신 과일이라는 별칭으로도 많이 불려지는데요.

몸의 독소를 제거하는 디톡스효과에도 뛰어나 전 세계적으로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있는 과일이기도 합니다. 그럼 지금부터 깔라만시가 우리 몸에 미치는 좋은 영향과 섭취시 주의해야할 부작용 증상들에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.

1. 항산화효과

깔라만시에는 비타민C의 함유량이 대단히 높은 편인데, 이 양이 레몬에 비해 무려 30배에 달하는 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 비타민C 성분은 활성산소를 없애주는 뛰어난 항산화성분으로 정평이 나 있죠. 또한 풍부한 헤스페리딘 성분 역시 놀라운 항산화력을 지닌 물질로 잘 알려져 있는데요. 이런 여러 항산화물질들의 복합적인 작용을 통해 활성산소로부터 노화가 가속화되는 것을 막아주고, 신체 면역력을 길러주는 효과를 가지게 됩니다.

2. 피부미용

깔라만시의 강력한 항산화력으로 피부 속 독소와 노폐물 제거는 물론 피부의 주름을 개선하는데도 긍정적인 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 깔라만시는 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 억제하는데도 좋은 효과를 볼 수 있을 뿐만 아니라 피부트러블 증상을 완화하는데도 이롭게 작용을 합니다. 이런 깔라만시의 피부미용효과로 여러 화장품의 원료로 많이 쓰여진다고 합니다.

3. 혈관질환예방

풍부하게 포함된 깔라만시 내 헤스페리딘과 칼륨 등의 여러 성분들이 모세혈관을 보호하고, 혈관 속 쌓인 노폐물과 나트륨을 효과적으로 배출시키는 뛰어난 작용을 합니다. 이런 작용을 바탕으로 여러 혈관 관련 질환들을 미리 예방할 수 있는 효능도 한다고 하네요.

4. 장건강증진

깔라만시에는 수분과 식이섬유가 다량으로 포함되어 있어, 장내 불순물과 독소 배출을 돕고, 장운동 활성화를 통한 장 내 환경을 개선시키는 작용을 합니다. 또한 이런 장운동의 활성화 작용이 배변활동을 원활히 해주는데 작용도 해주므로 변비를 예방하고 증상을 완화시키는 작용도 한다고 하네요.

5. 피로회복

풍부한 깔라만시의 비타민C는 천연피로회복제로도 잘 알려진 성분인데요. 근육에 쌓여 피로를 유발하는 젖산의 분해를 돕는 작용과 함께 신진대사 활성화에 기여해 지치고 피곤한 몸의 회복을 돕는 역할을 합니다. 또한 풍부한 비타민C는 우리 몸의 화학공장이라고 불리우는 간의 피로를 회복시키는 역할에도 탁월한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 다이어트

풍부한 비타민C와 시네후린 등의 여러 성분들이 지방의 빠른 연소를 돕는 것은 물론 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 효과로 다이어트에도 좋은 작용을 하는 과일로 잘 알려져 있는데요. 특히 깔라만시는 몸 속 독소와 노폐물을 제거하는 디톡스효과에도 뛰어나 보다 건강한 다이어트를 할 수 있게 도와주는 역할을 한다고 하네요.

※ 깔라만시 부작용

깔라만시의 강한 산성으로 원액을 섭취할 시 위가 안 좋은 분들에겐 좋지 않으니 주의해서 드시는 것이 좋다고 합니다. 또한 강한 산성은 치아 손상을 초래할 수 있으므로, 먹고 난 이후 입안을 헹구거나 양치질을 하는 것이 좋다고 하니 이 점 유의하셔서 드시길 바랍니다.

이상 깔라만시에 관련된 여러 건강정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내시길 바랍니다.