감잎차 효능 부작용 요약정리 확인하기

오늘 시간에는 감잎차에 관한 여러 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 감은 배와 함께 풍성한 가을을 상징하는 대표적인 제철과일이라고 할 수 있는데요. 감의 과육 뿐만 감꼭지, 감잎 등에도 감에 못지 않은 풍부한 영양성분이 함유가 되어 있어, 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다.

특히 감잎차는 면역력이 떨어지기 쉬운 가을철 건강관리와 감기예방 등에 효과적인 작용을 하는 것은 물론 여러 성인병 예방에도 도움을 주는 건강차라고 잘 알려져 있는데요. 그럼 지금부터 감잎차가 우리 몸에 미치는 좋은 영향과 섭취시 주의를 해야할 유의사항에는 어떠한 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 콜레스테롤수치저하

감잎차에는 탄닌 성분이 다량 함유가 되어 있는데, 이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과와 더불어 혈액을 맑게 해주는 정화작용에 좋은 영향을 미쳐 혈류의 흐름개선에 좋은 영향을 줍니다. 이런 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능은 심근경색과 동맥경화와 같은 혈관 질환 예방을 예방하는 효과를 가지고 오게 됩니다.

2. 면역력개선

감잎에는 면역력증진에 효과적인 비타민C의 함량이 높게 함유가 되어 있어 신진대사 활성화를 통한 몸의 면역체계를 개선시키는 결과를 가져오게 됩니다. 특히 위에서도 언급한대로 이런 면역력상승효과는 기온차가 심한 가을철 건강관리와 감기예방에 효과적이며, 여러 잔병들을 예방하는데도 좋은 작용을 합니다.

3. 노폐물배출

감잎에 풍부한 탄닌 성분은 몸 속 쌓인 노폐물과 불순물, 나트륨 등을 체외로 배출시켜주는데도 뛰어난 작용을 하여 부종 증상을 개선하는데도 좋은 효과가 있습니다. 특히 미세먼지로 인해 몸 속으로 유입되어진 중금속과 여러 화학물질들을 배출시키는데도 감잎차가 이로운 작용을 합니다.

4. 골다공증예방

감잎에는 뼈의 형성과 유지에 직접적인 관여를 하는 무기질인 칼슘의 함유량이 높습니다. 이 풍부한 칼슘 성분이 골밀도 향상의 작용을 함에 따라 골다공증의 예방 효과에 긍정적인 효과를 미칩니다. 또한 성장단계에 있는 어린이와 청소년들의 골격발달에도 좋은 효과가 있습니다.

5. 생리통증상개선

감잎에 함유된 다량의 비타민C 성분으로 난소 생성에 관여를 한다고 하는데요. 평소 생리통 증상이 심하신 분들이 감잎차를 꾸준히 섭취하게 되면 증상을 개선시키는데 좋다고 합니다.

6. 피로회복

풍부한 비타민C의 영향으로 신진대사와 혈액순환에 좋은 영향을 미쳐 지치고 피곤해진 몸을 회복시키는데도 이롭게 작용을 합니다. 또한 이 풍부한 비타민C는 과음 이후 발생하기 쉬운 숙취를 해소하는데도 좋은 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.

7. 피부건강

몸 속 쌓인 활성산소는 피부 노화를 가속화시키는 원인으로 작용을 하게 되는데요. 비타민C의 뛰어난 항산화작용으로 이런 활성산소로부터 피부의 노화를 방지하는 효과를 가져오게 됩니다. 또한 피부 조직을 구성하는 콜라겐의 생성을 돕는데도 도움을 주므로 피부의 탄력성 증진과 건강한 피부관리에도 좋은 영향을 미친다고 할 수 있겠습니다.

※ 감잎차 부작용

감잎에 포함된 탄닌 성분의 수렴작용으로 과다하게 섭취시 변비 증상을 초래하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 탄닌 성분은 철분과 결합되기 때문에 빈혈 증상이 생길 수 있으므로 주의를 하시는 것이 좋습니다.

이상 감잎차의 다양한 건강정보들에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 소개된 여러 내용들이 유용한 정보가 되길 바라며 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다.