핑거루트 효능 부작용 핵심정보 살펴볼게요

오늘 소개해드릴 음식은 최근 많은 방송과 매체들을 통해 많이 소개가 되고 있는 핑거루트입니다. 태국과 인도네시아 등의 동남아 지역이 주요 원산지로 알려진 핑거루트는 생강과에 속해 있는 뿌리식물인데요. 생긴 모양이 사람의 손모양과 비슷하다고 하여 핑거루트라는 이름이 붙여졌다고 하네요.

핑거루트는 동남아 지역에서는 오래전부터 다양한 요리의 식재료로 많이 활용을 해왔으며, 분말이나 환 등의 형태로도 많이 섭취를 합니다. 또한 주요 성분이라고 알려진 판두라틴의 건강상의 이점 등으로 많은 주목을 받고 있는 슈퍼푸드이기도 합니다. 그럼 핑거루트에는 어떠한 효능들이 있으며, 주의를 해야할 부작용에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 살펴보도록 할게요.

1. 체지방분해효과

핑거루트에 높은 비율로 함유가 되어 있는 판두라틴 성분이 APMK라고 하는 효소를 활성화시키는데, 이 효소가 새로운 지방의 생성을 억제시키는 효과 및 생성된 지방의 분해를 돕는데 탁월해 체지방분해효과 및 다이어트에 많은 도움을 준다고 합니다. 이와 같은 체지방분해효과가 핑거루트가 가장 많은 주목을 받고 있는 효능이라고 할 수 있습니다.

2. 피부건강

핑거루트의 함유된 다량의 판두라틴 성분이 피부의 조직을 구성하는 콜라겐의 합성을 돕는데 탁월해 피부의 탄력증진 효과와 더불어 건강한 피부를 관리하고 유지하는데 뛰어납니다. 또한 핑거루트는 자외선으로부터 피부 세포 재생을 돕는데도 많은 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

3. 암예방

풍부한 판두라틴과 카다모딘 등의 핑거루트의 주요 성분들은 암을 발생시키는 발암물질 생성 억제에도 도움을 주고, 암세포의 증식을 막아주는데도 이롭게 작용을 합니다. 이런 해당 효능으로 암 발생의 위험도를 감소시키는 작용을 한다고 합니다.

4. 소화력증진효과

핑거루트는 위와 장의 기능을 향상시켜 소화력의 증진 효과 및 속의 더부룩함이나 소화불량 등의 증상을 완화시키는데 좋은 효과를 볼 수 있다고 알려졌습니다. 또한 평소 설사가 심한 분들이 핑거루트를 꾸준히 섭취하게 되면 증상완화에 도움을 받을 수 있다고 하네요.

5. 항염작용

핑거루트의 뛰어난 항염작용으로 염증의 유발인자의 합성을 막아주는데도 좋은 효능이 있다고 하는데요. 이와 같은 특성은 관절염과 기관지염 등의 여러 염증성 질환예방에도 증상호전에 좋은 작용을 하는 것으로 알려졌습니다.

6. 면역력강화

우리 몸 속으로 유입되는 각종 바이러스와 병원균, 그리고 여러 형태의 감염 등으로부터 몸을 보호하기 위해서는 면역력이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 판두라틴은 이런 면역력 약화를 초래하는 여러 독소와 불순물을 없애주고, 몸 밖으로 배출시키는데 좋은 효과가 있기 때문에 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 신체 저항력을 길러주는 효과를 가지게 됩니다.

※ 핑거루트 부작용

핑거루트는 따뜻한 성질을 가지고 있는 관계로 체질상 몸에 열이 많은 분들이 과량 드실 경우 두통이나 가려움증, 두드러기와 같은 증상이 발생할 수 있어, 주의해서 드시는 것이 좋습니다.

이상으로 핑거루트의 다양한 건강정보들에 관련한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 소개된 여러 내용들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되시길 바랍니다.