유자차 효능 7가지 알아보기

유자차는 유자나무의 열매인 유자를 껍질과 속을 설탕에 절여 끓여 마시는 차로써 유자 열매 전체를 쓰기도 하고, 껍질만 쓰기도 합니다. 신맛이 특징인 유자차는 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분으로 면역력을 강화하고 감기예방에 효과적이어서 겨울철에 가장 사랑받는 차이기도 합니다. 이외에도 유자차에는 유익한 효능들이 다양하게 알려져 있는데요.

그러면 유자차에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

1. 피로회복

유자차에는 레몬에 비해 약 3배 정도가 되는 비타민C가 함유되어 있다고 하는데요. 이렇게 풍부한 비타민C 성분인 신진대사를 촉진시키고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시키는 작용을 함으로써 피로회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 기관지건강

유자차에 풍부하게 함유된 리모넨 성분이 기관지 내 염증을 제거하고 진정시키는데 뛰어난 작용을 하여 기관지건강에 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 또한 다량 들어있는 비타민C 성분이 면역력 증진효과를 통한 감기예방에도 효과적이라고 하네요.

3. 피부건강

풍부하게 함유된 비타민C 성분의 강력한 항산화작용을 통해 활성산소를 제거하고, 피부의 잡티 및 기미, 여드름을 제거하는데 도움을 주어 건강한 피부유지에 효과적이라고 합니다.

4. 혈관질환예방

유자차에 풍부하게 들어있는 헤스페리딘 성분이 모세혈관을 강화시켜주는데 도움을 혈액의 원활한 흐름 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 다량 함유된 리모넨, 팩틴 등의 성분들 역시 혈액순환에 이로운 작용을 하여 동맥경화와 고혈압과 같은 혈관질환들을 예방하는데 도움이 된다고 하네요.

5. 변비개선

유자에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜 변비를 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 변비가 심하신 분들이라면 유자차를 드셔주면 변비개선에 효과적이라고 합니다.

6. 염증제거

유자차에 풍부하게 들어있는 헤스페리딘 성분이 체내 유해한 염증 및 각종 독소를 제거하는데 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 특히 염증이 관절내에 침착하여 통증을 유발하는 관절염을 예방하는데도 도움이 된다고 하네요.

7. 숙취해소

다량 함유된 비타민C 성분이 알코올의 빠른 분해를 돕고 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주데 뛰어난 작용을 해줌으로써 빠른 숙취해소에도 큰 도움이 된다고 합니다.

이상으로 유자차의 여러 효능들에 대해서 알아보았습니다. 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.