우엉차 효능 부작용 요약정보 살펴보기

오늘은 우엉차에 관한 다양한 건강지식정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국화과 두해살이풀에 속하는 우엉은 사각거리는 식감과 조림이나 장아찌 등의 여러 요리의 재료로 많이 활용되는 식재료인데요. 사포닌을 비롯한 각종 무기질의 높은 함량 비율로 고혈압과 동맥경화와 같은 성인병을 예방하는데 특히 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있으며, 땅속의 보약이란 별칭으로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다.

특히 우엉을 끓인 차로 해서 마시는 우엉차는 우엉의 뛰어난 영양성분을 그대로 함유되어 있는 건강차이기도 합니다. 그럼 지금부터 우엉차에 관한 다양한 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

1. 혈관건강

우엉은 예로부터 혈관건강을 증진시키고, 혈액을 정화시키기 위한 약재로 많이 쓰여왔다고 합니다. 이는 우엉에 풍부한 양으로 함유된 사포닌과 이눌린 등의 여러 성분들이 콜레스테롤의 수치를 감소시키는 작용 뿐만 아니라 혈관 벽에 쌓여있는 지방과 노폐물 배출에 탁월해 혈액을 깨끗하게 하는데 뛰어난데요. 평소 우엉차를 꾸준히 음용하게 되면 혈관과 관련된 다양한 질환들의 예방에 좋은 작용을 한다고 합니다.

2. 면역력강화

우엉에 높은 비율로 함유된 사포닌은 인삼의 주성분이라고 알려져 있는데요. 이 사포닌 성분이 우리 몸을 보호하는 방어체계인 면역력을 강화하는 작용을 함으로써 세포의 변이와 손상을 막고 다양한 형태로 유입되는 바이러스와 감염 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 작용을 합니다.

3. 당뇨병개선

우엉에는 섬유질의 일종이라고 알려진 이눌린 성분이 풍부한데, 이 이눌린 성분인 천연인슐린이라고 불릴 정도로 혈당 수치를 떨어뜨리는데 뛰어난 작용을 합니다. 이런 해당 작용을 통해 우엉차는 당뇨병 환자분들의 증상을 완화하기 위한 식품으로도 적합하다고 할 수 있습니다.

4. 피부건강

풍부한 양으로 들어있는 사포닌 성분이 피부의 손상을 초래하는 독소를 제거하고, 피지의 분비를 억제하는 효과로 건강하고 깨끗한 피부를 관리하는데도 도움을 줍니다. 또한 우엉의 우수한 항산화력을 바탕으로 피부의 조기 노화를 막아주고, 피부결을 매끈하게 하고 탄력을 더해주는 작용을 합니다.

5. 장건강증진

우엉에 풍부한 식이섬유로 하여금 장내 독소와 불순물 배출을 돕고, 유익균의 증식을 촉진하는 작용을 함에 따라 대장환경의 개선에 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려졌습니다. 또한 우엉에 풍부한 이눌린 성분이 장내에서 프락토올리고당으로 분해가 되어 유익한 균을 늘려주는데 뛰어나기 때문에, 평소 우엉차를 꾸준히 마시게 되면 장건간을 증진시키고 장관련질환들의 예방에도 유익하게 작용을 합니다.

6. 뼈질환예방

우엉에 풍부한 칼슘의 영향을 인해 골밀도를 향상시키는데 뛰어나 노년층, 갱년기에 발생 빈도가 높은 골다공증의 예방에도 좋은 작용을 합니다. 또한 풍부한 칼슘은 성장단계에 있는 어린이나 청소년들의 골격발달에도 유익한 효능이 있습니다.

7. 염증완화

우엉의 뛰어난 항염작용으로 염증의 과다로 인해 발생하는 염증성 질환들의 예방에 뛰어난데요. 특히 염증이 관절 부위에 침투해 통증을 발생시키는 관절염 등의 질환들의 증상완화에도 좋으며, 여드름이나 아토피, 습진 등의 여러 염증성 피부질환들의 개선에도 좋은 효과를 볼 수 있는 것으로 알려졌습니다.

8. 생리불순증상개선

풍부한 양으로 함유된 아르기닌 성분이 여성호르몬의 분비 조절에 도움을 준다고 하는데요. 이런 해당 효능으로 평소 우엉차를 꾸준하게 마셔주게 되면 생리불순이나 생리통 등의 증상완화에 도움이 된다고 하네요.

※ 우엉차 부작용

우엉의 성질은 차갑기 때문에 체질상 몸이 냉한 분들이나 저혈압, 그리고 설사가 잦은 분들은 섭취에 주의를 기울이는 것이 좋다고 합니다.

이상 우엉차의 효능 및 부작용 등의 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 위의 내용을 참고하셔서 우엉차를 건강하게 드시기를 바랍니다.