천도복숭아 다양한 효능 정보 확인하기

오늘은 천도복숭아에 관련된 다양한 효능정보들에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요. 승도복숭아라고도 불리는 천도복숭아는 과피에 털이 없는 복숭아를 말합니다. 폴리페놀과 같은 강력한 항산화성분을 비롯해 각종 비타민 성분들이 고르게 함유되어 있어 몸에 유익한 다양한 작용도 하는 천도복숭아는 풍부한 단맛으로 많은 분들이 즐겨드시는 과일인데요.

특히 제철시기가 여름이기 때문에 무더운 여름철 건강관리에 좋은 작용을 하는 제철과일이기도 하죠. 그럼 지금부터 천도복숭아가 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 알아보도록 할게요.

1. 면역력증진

우리 몸을 지켜주는 면역력이 떨어지게 되면 감기를 비롯한 각종 질병의 원인이 되는데요. 천도복숭아에 함유된 풍부한 비타민과 유기산 성분이 신진대사를 돕고, 질병을 초래하는 활성산소를 없애주는 효과로 면역력 향상에 큰 도움을 줍니다.

2. 체중감소

천도복숭아의 칼로리는 100g 당 약 34kcal 정도로 낮은데 반해 풍부한 식이섬유가 포만감이 쉽게 생성되게 도와주어 다이어트에도 많은 도움을 주는 과일이라고 할 수 있습니다. 또한 고루 함유된 여러 비타민과 무기질 성분들이 다이어트 시 발생하는 영양의 불균형을 해소하는데 좋다고 합니다.

3. 피부미용

풍부한 폴리페놀 성분의 강력한 항산화력을 바탕으로 피부 노화를 가속화하는 활성산소를 제거하여 피부의 탄력 증진과 주름을 개선하는데 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 또한 다량 함유된 비타민C, A 성분이 피부 속 노폐물과 독소를 제거하여 매끈하고 건강한 피부를 관리하는데도 뛰어나다고 하네요.

4. 간기능개선

천도복숭아에 함유된 다량의 아스파르트산 성분이 간에 축적된 불순물과 독소를 해독시키고, 간세포의 활성화를 도와 간기능을 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 천도복숭아는 알코올의 분해를 돕는데도 뛰어나 과음으로 생기는 숙취를 해소하는데도 이롭다고 하네요.

5. 혈관건강

폴리페놀과 각종 비타민 성분들은 콜레스테롤 조절과 혈관 속 노폐물 배출에도 도움을 주기 때문에 천도복숭아는 혈관건강증진에 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요. 또한 이런 혈행이 개선되어지는 효과로 각종 혈관 관련 질환들의 예방에도 긍정적인 효과가 있습니다.

6. 변비개선

풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 하는 효과로 숙변을 제거하는 것은 물론 변비 증상을 개선하는 효과도 볼 수 있습니다. 또한 식이섬유는 장내 환경을 개선하는 효과도 크기 때문에 여러 장질환 예방에도 좋다고 하는군요.

7. 피로회복

아스파트르산과 다양한 종류의 비타민 성분들이 신진대사와 혈액순환 촉진을 도와주어 피로를 회복하는데도 좋다고 합니다. 또한 천도복숭아의 주요 제철시기가 여름철인만큼 무더운 날씨로 인해 지치기 쉬운 기력을 회복하는데도 좋은 작용을 한다고 하네요.

이상으로 천도복숭아의 여러 효능정보들에 대해서 알아보았습니다. 소개된 여러 효능정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.