오늘은 장마철 시기 건강 관리를 도와주는 5가지 습관 정보에 대해 알아볼까 합니다. 매년 여름철 많은 비가 쏟아지는 시기에는 장마 기간에는 덥고 습한 계절적 특성에 의해서 신체 전반적인 부분에 큰 영향을 받게 되는데요. 신체 항상성을 유지시켜주는 내분비와 신경 체계들에 혼란이 발생함과 동시에 외부에서 유입되는 세균과 바이러스 등으로부터 신체를 보호하게 되는 면역시스템도 저하될 우려가 있습니다. 특히 장마철에는 높은 습도로 인해 세균과 곰팡이가 증식되기 좋은 환경이 만들어지게 되는데, 건강 관리에 소홀해질 경우 약해진 면역력으로 인해 감염성 질병의 위험이 높아질 수 있습니다. 뿐만 아니라 기존의 기저질환이 더욱 악화될 수 있기 때문에 장마철에는 건강관리에 더욱 각별한 신경쓰도록 해야 합니다. 그럼 장마철 ..
오늘은 노각의 다양한 효능정보들에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아삭아삭한 식감이 특징인 노각은 늙은 오이를 말하며, 일반 오이에 비해 조금 더 굵고 뭉뚝한 모양이 특징인 채소입니다. 생채를 비롯해 장아찌, 무침 등의 다양한 요리의 재료로써 많이 이용되는 노각은 풍부한 수분과 식이섬유를 바탕으로 하여 우리 몸에 유익한 효능들도 두루 있다고 알려져 있는데요. 제철시기가 4월에서 7월까지여서 장마와 폭염이 이어지는 여름철 건강관리에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 그러면 지금부터 노각이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 간단한 효능정보들에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 이뇨작용 노각에 풍부한 수분과 칼륨 성분이 몸 속 노폐물의 배출을 돕고, 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용에 탁월한 작용을..
오늘은 7월에 맛있게 먹을 수 있는 다양한 제철음식들에 대해서 알아볼까 합니다. 7월은 습기가 많은 장마철과 무더위가 이어지는 폭염시기가 계속 되기 때문에 기력이 소진되고, 체력이 떨어지기 마련인데요. 삼계탕을 비롯하여 다양한 보양식을 섭취하는 것 뿐만 아니라 제철시기에 나는 여러 과일과 해산물, 채소 등을 골고루 섭취하는 것 또한 무더위를 이길 수 있는 건강관리라고 할 수 있겠습니다. 그러면 지금부터 7월 제철 음식들에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 수박 여름하면 떠오르는 대표적인 제철과일인 수박이 첫 번째 소개시켜 드릴 제철음식인데요. 풍부한 수분과 여러 비타민, 무기질 성분들로 무더운 여름철 지친 몸을 회복하고, 소진된 기력을 충전하는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한..
본격적인 장마가 시작되어 많은 비와 습도가 많은 날씨가 이어지고 있습니다. 이번주가 지나고 나면 다음 주부터 본격적인 여름이라고 할 수 있는 7월이 시작이 되는데요. 이번달에는 을 비롯하여 , 등의 여러 영화들이 개봉하여 관객 분들의 많은 사랑을 받았습니다. 다음달 역시 슈퍼히어로부터 시작해서 애니메이션, 공포, 액션 등의 다채로운 장르의 영화들이 개봉을 대기하고 있어, 많은 기대를 불러모으고 있습니다. 그러면 다음달 7월에 어떤 영화들이 개봉을 하는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 스파이더맨 : 파 프롬 홈 (7월 2일 개봉) 마블 시네마틱 유니버스의 페이즈4의 대미를 장식하는 영화로 알려진 이 7월 2일 개봉을 앞두고 있습니다. 이후의 시간대로 진행이 되는 파 프롬 홈은 피터 파커가 학교 친구..
매년 6월쯤에 시작되는 장마는 높은 습도로 인해 여름철 불쾌지수가 올라가는 원인 중 하나인데요. 특히 오랜 기간 동안 높은 습도가 이어지게 되면 우리가 생활하는 집안 곳곳에도 습기로 인해 곰팡이와 세균이 증식됩니다. 이렇게 세균이 증식되면 우리의 면역력을 떨어뜨려 건강관리에 악영향을 끼치게 되는데요. 그래서 오늘은 장마철 습기를 제거할 수 있는 여러 방법들에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 신문지 첫 번째 소개시켜 드릴 방법은 바로 신문지인데요. 신문지를 옷장, 신발장 등의 습기가 주로 많이 생기는 공간에 두게 되면 신문지가 습기를 빨아들이는 효과로 습기 제거에 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 옷장에는 옷걸이를 이용해 옷 사이사이에 걸어두거나, 신발 안에 신문지를 둥글게 말아서 넣어두면 된..
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