산수유 효능 간단요약정보 확인하기

오늘 시간에는 산수유에 대한 여러 건강정보들에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 산수유나무의 열매를 말하는 산수유는 경기 이천이나 전남 구례, 경북 의성 등에서 주요 특산물로 잘 알려진 열매입니다. 떫고 강한 신맛과 함께 은은하게 배어져 나오는 단맛이 특징으로, 여러 비타민과 유기산 그리고 사포닌의 함량이 높아 혈관과 눈, 신장을 건강하게 하고, 여러 질병을 예방하고 치료하는데 뛰어납니다.

산수유의 이런 뛰어난 효능은 동의보감에도 기록이 되어 있으며, 붉은 보약이라고 불리며 그 뛰어난 효능과 가치를 오랜 시간에 걸쳐 인정 받아왔습니다. 그럼 산수유의 주요 영양성분들에는 어떠한 것들이 있으며, 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.

1. 혈관건강개선

산수유에 높은 비율로 함유된 칼륨 성분이 혈관 속 나트륨과 노폐물 배출에 뛰어나 혈류개선 효과 및 혈관건강증진에 큰 이점을 가지고 있습니다. 또한 산수유는 인삼의 주요성분이자 혈관비누라고도 잘 알려진 사포닌이 풍부하게 들어있어서 동맥경화와 고혈압 등의 여러 혈관질환 예방에 많은 도움을 줍니다.

2. 눈건강증진

산수유에는 눈의 노화를 막아주고 피로를 풀어주는 비타민A의 함량이 높습니다. 또한 산수유에는 백내장과 결막염 등과 같은 안구질환들의 사전 예방에도 많은 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

3. 항산화효과

풍부한 양의 여러 비타민과 각종 유기산 성분들이 조기 노화를 발생시키는 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 방지하는 항산화작용에 큰 효과를 가지고 있습니다. 이와 같은 작용으로 노화를 방지하는 효과 뿐만 아니라 우리 몸을 방어하는 면역력을 길러주는 효과도 가지고 있습니다.

4. 갱년기증상완화

산수유 속에는 여성 호르몬과 유사한 작용을 하는 코르닌이라는 성분이 풍부하여, 여성 호르몬 부족으로 발생하는 불면증과 안명홍조, 우울증 등의 갱년기 증상완화에 도움을 준다고 합니다.

5. 신장건강

풍부하게 함유된 코르닌 뿐만 아니라 각종 유기산 성분들은 배뇨를 원활하게 하여 신장건강증진에 효과적인 작용을 합니다. 또한 산수유의 풍부한 유기산 성분은 방광의 조절 능력 증진에 관여를 하여 요실금이나 빈뇨 등의 증상을 완화시켜 역할에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.

6. 당뇨증상완화

산수유 속 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 췌장의 기능을 활성화시켜 인슐린 분비 촉진에 이롭게 작용을 합니다. 이런 해당 작용을 토대로 당뇨병의 증상완화 효과 및 사전 예방에도 긍정적인 효과를 볼 수 있다고 하네요.

7. 원기회복

산수유에 함유된 다량의 사포닌과 모르니사이드 성분이 활력을 증진시키고 원기를 회복하는 자양강장에 뛰어납니다. 또한 산수유는 남성들의 정력을 향상시키는데도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

8. 피부미용

산수유의 뛰어난 항산화제의 역할로 피부 노화의 주범인 활성산소 제거를 통한 피부의 주름 개선 효과, 그리고 피부의 탄력성 증대에 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 또한 여러 비타민 성분들로 하여금 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 피부 침착을 막아주어 피부톤을 밝게 해주는 효과도 가지고 있다고 하네요.

이상으로 산수유의 여러 효능정보 포스팅을 마무리하도록 하겠습니다. 소개된 여러 효능정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.