오늘은 신장 건강을 악화시키는 여러 생활 습관 정보에 대해 확인해볼까 합니다. 횡격막 아래 등쪽에 위치해 있는 기관인 신장은 체내 노폐물을 배출시키는 역할을 하고, 전해질 대사 조절과 같은 몸 속 항상성을 유지하는데 필수적인 역할을 하고 있습니다. 아울러 정상적인 혈압 유지 및 내분비 기능을 안정적으로 관리하는 역할도 신장이 하게 되는 주된 역할이라고 할 수 있는데요. 이렇듯 중요한 기능을 수행하는 신장이 문제가 생길 경우에는 정상 배출되어야할 노폐물이 몸 밖으로 나가지 못함으로써 극심한 피로감과 무기력증, 빈혈 등의 이상 증상이 발생될 수 있습니다. 그리고 신장 건강이 더 악화되면 신부전, 신우신염 등의 신장질환의 발병 위험을 높일 뿐만 아니라 관련 합병증의 발생에도 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 신장..
오늘은 당뇨의 초기 증상에 관련된 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 당뇨는 인슐린의 분비가 부족하게 되거나, 정상 기능이 이뤄지지 못함으로써 몸의 포도당이 에너지로 사용되지 못하고 소변으로 배출되는 대사질환인데요. 전 세계 성인의 8.3% 정도가 당뇨병을 겪고 있으며, 국내 30세 이상의 연령 중 3명에 1명의 비율로 당뇨를 앓고 있거나, 당뇨 발생 고위험군으로 나타나고 있습니다. 특히 근래에 이르러서는 육류 및 인스턴트 음식 등을 과잉 섭취하는 식습관의 증가로 과거에 비해 점점 더 발생률이 높아지고 있는 추세라고 보고되고 있습니다. 당뇨의 증상 발생 시 인슐린의 정상 기능에 문제가 생기게 되므로 고혈당으로 인해 각종 신체적 이상 증세가 발생할 수 있는데요. 증상이 더욱 악화될 경우엔 만성적인 고혈당 증세..
우리나라에서 가장 많이 사용되는 채소 중 하나인 무는 달콤하면서도 알싸한 맛이 특징인데요. 김치를 담글 때 배추와 함께 가장 많이 사용되는 채소이며, 나물이나 국, 조림 등의 다양한 요리의 재료로 많이 이용됩니다. 또한 무에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 예로부터 먹거리가 귀한 겨울철에 중요한 영양공급원으로써 중요한 역할을 해왔습니다. 그러면 지금부터 무가 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력강화 무에는 다량의 비타민C가 함유되어 있어서 신진대사 활성화를 통해 체내 면역력을 증진시키는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 무에는 메티메르캅산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 감기 균을 억제하는데 도움을 주어 감기를 예방하는데 효과적이라..
흡연을 하게 되면 니코틴 등의 여러 유해물질이 체내 흡수되게 되는데요. 특히 장기간 흡연을 하게 되면 폐암이나 심근경색, 만성폐부전 등의 여러 질병의 원인이 되기도 하는데요. 금연을 하게 되면 이런 질병을 예방하는 것 뿐만 아니라 우리의 신체에도 즉각적인 변화가 온다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 금연 후 신체가 어떻게 변화하는지에 대해 알아볼까 합니다. 1. 피부건강 첫 번째 신체변화는 바로 피부가 건강해진다는 것인데요.. 흡연을 하게 되면 콜라겐을 파괴시켜 피부 탄력을 없애주고 피부를 검게 만든다고 알려져 있습니다. 또한 담배에 들어있는 여러 유해물질들이 각종 피부트러블을 발생시키기도 하는데요. 금연 시 피부가 윤기있고 촉촉하게 되고 피부 노화 속도가 정상화됩니다. 2. 폐질환예방 흡연 시 발생하..
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