오늘은 로즈마리에 관한 여러 건강효능정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 라틴어로 바다의 이슬이라는 의미가 담겨져 있는 로즈마리는 원산지가 지중해 지역이며, 꿀풀과에 속하는 민트류의 한 종류인데요. 특유의 뛰어난 향으로 로즈마리차나 다양한 향수와 아로마오일, 화장품의 원료로 많이 활용되는데요. 뛰어난 향은 신경을 안정시켜주는 것과 함께 스트레스를 해소하는데도 뛰어난 효능을 가지고 있는 허브이기도 합니다. 그럼 로즈마리의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 지금부터 보다 자세히 살펴보도록 할게요. 1. 스트레스해소 로즈마리는 아로마테라피로써도 많이 활용될만큼, 스트레스를 해소하고 마음을 편안하게 하는 진정작용에 뛰어나다고 할 수 있습니다. 이런 해당 효능은 로즈마리에 포함된 로즈마린산 및 우솔산 등의 여러 성..
오늘 소개해드릴 음식은 바로 시서스입니다. 인도 담쟁이라고 불리는 허브 식물인 시서스는 다이어트를 비롯한 각종 효능들이 많이 있다고 알려져 있어, 최근 여러 건강프로그램에서도 많이 소개가 되고 있으며 많은 관심을 받고 있는 건강음식이라고 할 수 있는데요. 인도의 전통 의학 서적인 아유르베다에서도 기록이 되어 있을 정도로 약용음식으로써도 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. 그래서 오늘은 시서스 및 시서스가루에는 어떤 영양성분들이 함유되어 있으며, 우리 몸에 어떤 이로운 효과를 주는지에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 1. 체지방감소 시서스에 함유된 다량의 퀘르세틴과 이소람네틴 등의 여러 성분들이 식욕을 억제하는 렙틴의 분비량을 활성화하고, 지방의 합성을 막아주는 작용을 통해서 식욕 조절과 가짜 배고픔 증상..
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