오늘은 스피루리나에 관한 다양한 건강정보 포스팅을 해보려고 합니다. 지구에서 가장 오랜 역사를 가진 조류라고 알려진 스피루리나는 70여가지 이르는 각종 영양성분을 바탕으로 하여 면역력관리와 성인병 예방 등에 뛰어난 이점이 있는 건강음식으로 잘 알려져있는데요. 이런 놀라운 스피루리나의 해당 효능으로 스피루리나는 유엔식량농업기구에서 인류의 미래식량으로 지정한 슈퍼푸이기도 합니다. 그럼 지금부터 스피루리나가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 관해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 스피루리나에는 피코시아닌을 비롯하여 SOD, 클로로필 등과 같은 뛰어난 항산화력을 가진 성분들이 풍부하게 들어있어서, 노화를 가속화하고, 질병 발생의 원인으로 작용을 하는 몸 속 활성산소를 제거하는 항산화효과에..
운향과에 속하는 레몬은 히말라야 서부 지역이 원산지이며 미국, 스페인, 이탈리아가 주산지인 과일입니다. 시큼한 향과 맛이 특징인 레몬은 레모네이드, 주스, 잼, 과자, 빵 등의 주요재료로 많이 이용되는데요. 특히 생선과 육류의 비린내와 잡내를 없애주기 위한 재료로도 많이 이용됩니다. 또한 레몬에는 풍부한 비타민C 성분과 더불어 구연산이 풍부하여 우리 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 레몬에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 확인해보도록 하겠습니다. 1. 항산화작용 레몬에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 세포의 산화를 막아주고, 체내 유해한 활성산소를 없애주는 항산화작용에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 노화를 방지하는 작용은 물론 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 피..
도금양과에 속하는 유칼립투스는 오스트레일리아와 열대지방에 널리 분포하고 있는 식물입니다. 그리스어의 아름답다와 덮인다의 합성어인 유칼립투스는 줄기와 잎, 나무 등 고루 이용되며 특히 유칼립투스의 잎은 은은한 향으로 오일이나 뛰어난 약용성분으로 약재로 많이 이용되는데요. 그러면 유칼립투스의 효능에는 과연 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 유칼립투스의 강력한 살균작용으로 기관지 내 염증을 배출하고 세균을 없애줌으로써 기관지 및 호흡기건강 증진에 뛰어나다고 하는데요. 기관지염이나 비염 등의 기관지와 호흡기질환예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 피부건강 유칼립투스의 뛰어난 항균작용으로 여드름이나 기미 등을 없애주는데 도움을 주고, 피부의 재생을 촉진하는 작용으로 각종 피부..
- Total
- Today
- Yesterday
- 혈관질환
- 골다공증
- 빈혈
- 성인병
- 다이어트
- 폴리페놀
- 면역력
- 인슐린
- 플라보노이드
- 변비
- 항산화작용
- 당뇨
- 고혈압
- 동맥경화
- 칼륨
- 심혈관질환
- 식이섬유
- 로돕신
- 비타민C
- 심근경색
- 비타민A
- 칼슘
- 관절염
- 감기
- 베타카로틴
- 비타민E
- 혈당
- 철분
- 안토시아닌
- 활성산소
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |