오늘은 노각의 다양한 효능정보들에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아삭아삭한 식감이 특징인 노각은 늙은 오이를 말하며, 일반 오이에 비해 조금 더 굵고 뭉뚝한 모양이 특징인 채소입니다. 생채를 비롯해 장아찌, 무침 등의 다양한 요리의 재료로써 많이 이용되는 노각은 풍부한 수분과 식이섬유를 바탕으로 하여 우리 몸에 유익한 효능들도 두루 있다고 알려져 있는데요. 제철시기가 4월에서 7월까지여서 장마와 폭염이 이어지는 여름철 건강관리에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 그러면 지금부터 노각이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 간단한 효능정보들에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 이뇨작용 노각에 풍부한 수분과 칼륨 성분이 몸 속 노폐물의 배출을 돕고, 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용에 탁월한 작용을..
오늘은 7월에 맛있게 먹을 수 있는 다양한 제철음식들에 대해서 알아볼까 합니다. 7월은 습기가 많은 장마철과 무더위가 이어지는 폭염시기가 계속 되기 때문에 기력이 소진되고, 체력이 떨어지기 마련인데요. 삼계탕을 비롯하여 다양한 보양식을 섭취하는 것 뿐만 아니라 제철시기에 나는 여러 과일과 해산물, 채소 등을 골고루 섭취하는 것 또한 무더위를 이길 수 있는 건강관리라고 할 수 있겠습니다. 그러면 지금부터 7월 제철 음식들에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 수박 여름하면 떠오르는 대표적인 제철과일인 수박이 첫 번째 소개시켜 드릴 제철음식인데요. 풍부한 수분과 여러 비타민, 무기질 성분들로 무더운 여름철 지친 몸을 회복하고, 소진된 기력을 충전하는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한..
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