오늘 시간에는 앵두 효능과 관련된 여러 건강정보 포스팅을 해보려고 합니다. 장미과에 속한 앵두나무의 열매를 뜻하는 앵두는 새콤달콤한 맛이 특징인데요. 생으로 먹기도 하고, 주스나 청, 쨈, 담금주 등의 여러 형태로도 많이 섭취를 합니다. 또한 우리 몸을 활성산소로부터 보호하는 각종 항산화성분들을 가득 포함하고 있어 각종 성인병 예방과 면역력 개선, 그리고 피로회복 등에도 탁월한 작용을 하는 과실이기도 합니다. 그럼 지금부터 앵두가 우리 몸에 미치는 좋은 작용들에는 과연 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 몸 속 유입된 산소는 대사 과정을 거침으로써 활성산소로 변화하게 되는데, 이 활성산소는 세포의 산화를 초래하고 세포 파괴의 원인으로 작용을 하게 되는데..
안녕하세요. 오늘 소개해드릴 음식은 특유의 붉은 빛깔과 풍부한 영양소의 함량으로 붉은 열매의 왕이라고 불리는 부아메라에 관련된 여러 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 인도네시아의 뉴기니 섬의 고산지대에서만 자란다고 알려진 부아메라는 베타크립토잔틴을 비롯하여 베타카로틴과 여러 비타민이 풍부하여 체내 유익한 다양한 작용을 한다고 알려져 있는데요. 이런 부아메라의 뛰어난 효능으로 예로부터 뉴기니 섬 원주민들의 기력증진과 질병치료를 위한 건강식으로 많이 활용이 되어왔으며, 최근에는 전 세계적으로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있는 떠오르는 슈퍼푸드이기도 합니다. 그럼 부아메라가 우리 몸에 주는 다양한 작용들과 섭취시 주의를 기울여야할 부작용 증상엔 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요..
흡연을 하게 되면 니코틴 등의 여러 유해물질이 체내 흡수되게 되는데요. 특히 장기간 흡연을 하게 되면 폐암이나 심근경색, 만성폐부전 등의 여러 질병의 원인이 되기도 하는데요. 금연을 하게 되면 이런 질병을 예방하는 것 뿐만 아니라 우리의 신체에도 즉각적인 변화가 온다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 금연 후 신체가 어떻게 변화하는지에 대해 알아볼까 합니다. 1. 피부건강 첫 번째 신체변화는 바로 피부가 건강해진다는 것인데요.. 흡연을 하게 되면 콜라겐을 파괴시켜 피부 탄력을 없애주고 피부를 검게 만든다고 알려져 있습니다. 또한 담배에 들어있는 여러 유해물질들이 각종 피부트러블을 발생시키기도 하는데요. 금연 시 피부가 윤기있고 촉촉하게 되고 피부 노화 속도가 정상화됩니다. 2. 폐질환예방 흡연 시 발생하..
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