오늘 시간엔 단백질이 체내 부족하게 되었을 때 나타나는 여러 증상들에 대해 알아볼까 합니다. 단백질은 지방과 탄수화물 등과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 필수 영양소라고 할 수 있는데요. 신체 정상적인 활동에 관여를 함과 동시에 세포막의 물질을 원활히 수송하고, 각종 호르몬을 만드는 역할을 하고 있습니다. 만약 단백질이 부족하면 이 모든 기능들이 정상적으로 수행되어지지 않기 때문에 각종 신체적 이상 현상들이 뒤따를 수 있어요. 더 문제는 이런 단백질 부족의 장기화는 각종 질환들의 위험을 높일 수도 있다는 점인데요. 따라서 단백질이 부족할 때 나타나는 여러 신호들을 잘 파악한 뒤, 적절한 대처가 필요하다고 할 수 있겠습니다. 그럼 지금부터 단백질 부족에 따른 문제점에 대해 보다 자세히 살펴보도록 할게요...
오늘 시간엔 아누카 사과 분말에 관한 다양한 정보에 대해 살펴볼까 해요. 사과는 풍부한 항산화물질들과 무기질, 비타민들이 들어있어서 건강 관리에 탁월한 효과가 있는 과일인데요. 특히 아침에 먹는 금사과라는 말이 있을 만큼, 신체 전반적인 건강 증진 및 질병 예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 이런 뛰어난 건강 효용성을 가진 사과는 재배되는 기후와 토양, 재배 환경 등에 따라 수많은 품종으로 분류가 되는데요. 아누카 사과는 사과의 희귀 품종 중에 하나로, 이탈리아의 남부 지역에 위치해 있는 캄파니아 지역에서 재배가 되는 사과입니다. 아누카사과가 다른 사과와 가장 차별화되는 부분은 재배되는 방식인데요. 완전히 익지 않은 녹색의 사과를 먼저 수확한 이후에 20일에서 30일 정도의 기간 동안 톱밥이나 볏짚 위에 놔..
참깨과에 속하는 검은깨는 흑임자라고도 불리는데요. 풍부하게 함유되어 있는 단백질을 비롯하여 무기질 그리고 여러 항산화성분의 함량으로 우리 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있어 뛰어난 블랙푸드로 정평이 나 있는 음식이기도 합니다. 검은깨는 고열에 볶은 이후, 두유나 우유 등과 함께 섞어서 먹기도 하고, 분말의 형태로 떡이나 과자, 죽 등의 재료로도 폭넓게 이용됩니다. 그러면 지금부터 검은깨가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 항산화작용 검은깨에는 안토시아닌이라고 하는 뛰어난 항산화물질이 다량 함유되어 있는데, 이 안토시아닌 성분이 세포의 산화를 초래하고, 노화를 가속화하는 활성산소를 없애주는 항산화작용에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 검은깨에 함..
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