오늘은 담석증에 좋은 음식 정보에 대해 알아볼까 합니다. 담석증은 담석이 담낭 혹은 담관 내부에서 응결되고 침착되는 질환을 말하는데요. 증상 발현 시 오른쪽 위쪽 배와 명치 부근에서 계속적인 통증이 발생하게 됩니다. 그리고 증상이 악화되면 어깨 쪽이나 날개뼈 아래쪽으로도 통증이 퍼져나갈 수 있으며, 황달과 오한, 구토, 구역, 경련 등의 여러 증상들을 동반하기도 합니다. 담석증이 발생하게 되는 원인들은 다양하지만, 평소 식습관에 큰 영향을 받게 된다고 하는데요. 육류와 기름진 음식들 위주로 많이 먹게 되면 담석증의 발생에 큰 영향을 끼치게 됩니다. 따라서 담석증의 예방과 증상 완화를 위해선 칼로리가 높은 고지방 음식들의 섭취를 적절히 조절해야 하며, 담석의 형성을 막는 여러 채소들과 과일, 통곡물의 균형..
오늘 시간에는 10월이 주요 제철시기인 여러 음식들에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 선선한 가을바람과 청명한 하늘을 볼 수 있는 10월은 풍요로운 가을의 정취를 느낄 수 있는 시기이지만, 큰 일교차로 인한 환절기 시기여서 면역력이 떨어져 감기를 비롯한 여러 잔병들이 많이 발생하는 시기이기도 한데요. 이렇게 10월 건강관리를 위해서는 적절한 운동과 함께 제철에 맛있게 먹을 수 있는 여러 음식들의 균형있는 섭취가 무엇보다도 중요하다고 할 수 있을 것입니다. 그럼 10월 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 꽃게 꽃게는 지방의 함량이 적고 단백질의 함량이 높아 가을철 건강관리에 으뜸인 제철해산물이라고 할 수 있습니다. 또한 꽃게에 풍부한 키토산과 양질의 단백질 그리고 ..
전복은 전복과 전복속에 속해 있는 연체동물의 총칭을 말하며 귀조개라고도 합니다. 쫄깃한 식감과 뛰어난 맛이 특징인 전복은 회나 죽으로 많이 먹는데요. 제철시기가 8월에서 9월까지이기 때문에 여름철 기력을 회복하는 보양식으로도 많이 먹는 해산물이기도 합니다. 특히 전복에는 타우린과 미네랄 성분들이 골고루 함유되어 있어서 우리 몸에 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 전복에는 어떤 효능들이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 1. 기력보충 전복에 다량 함유된 타우린과 비타민B군 계열의 성분과 아르기닌이라는 성분이 신진대사를 활성화시키고, 스태미너를 향상시켜 피로를 풀어주고 기력을 보충하는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 아르기닌 성분은 자양강장 및 정력강화에도 좋은 효과가 있다고 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 칼슘
- 동맥경화
- 심혈관질환
- 식이섬유
- 다이어트
- 항산화작용
- 플라보노이드
- 성인병
- 안토시아닌
- 비타민A
- 비타민E
- 혈당
- 고혈압
- 골다공증
- 로돕신
- 활성산소
- 인슐린
- 혈관질환
- 베타카로틴
- 빈혈
- 칼륨
- 심근경색
- 감기
- 폴리페놀
- 변비
- 비타민C
- 관절염
- 면역력
- 철분
- 당뇨
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |