저분자 피쉬콜라겐 효능 4가지 및 부작용
교원질이란 명칭으로도 불리는 콜라겐은 피부를 포함한 혈관, 근육, 연골 등에 분포된 경 단백질을 말하는데요. 세포와 세포를 연결시켜주고, 결합시켜준다는 특징으로 조직을 정상적으로 형성시켜주는 역할을 하고 있습니다. 콜라겐은 25세 정도의 나이가 지나게 되면 매년 1% 정도 감소 현상이 나타나며, 폐경이 지난 시점부터 5년 이내에 약 30% 정도가 감소가 되는 것으로 나타났습니다. 이렇게 소실되는 콜라겐을 보충해주기 위해선 다양한 음식에 포함된 콜라겐을 섭취해주는 것도 좋은 보충 방법이라고 할 수 있습니다. 콜라겐은 크게 육류와 어류에 포함된 콜라겐으로 나누어지는데요. 육류 콜라겐은 돼지족발과 돼지껍데기, 닭발 등에 많이 포함되어 있으며, 어류콜라겐은 연어나 명태, 홍어 등의 어류의 비늘과 껍질 부분에 많..
건강
2023. 9. 17. 11:16
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