오늘 시간에는 통풍에 좋은 다양한 음식정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 통풍은 바람만 불어도 극심한 통증을 느낀다고 하여 통풍이라는 이름이 붙여졌으며, 요산이 외부로 배출이 되지 못함으로써 연골 혹은 관절 등에 침착해 통증을 발생시키는 질환을 말합니다. 특히 최근에는 서구화된 식습관과 음주, 과도한 육류 섭취 등으로 20대와 30대의 발병율이 늘어나며, 발병 연령대가 점점 낮아지는 추세이기도 합니다. 이런 통풍의 증상을 개선하기 위해선 충분한 물을 섭취하는 것 뿐만 아니라 요산 수치를 정상화시켜주고, 농도를 낮춰주는데 도움을 주는 다양한 음식들을 섭취하는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 통풍의 증상개선을 위해 도움이 되는 다양한 음식들에 대해서 알아보도록 할게요...
오늘은 7월에 맛있게 먹을 수 있는 다양한 제철음식들에 대해서 알아볼까 합니다. 7월은 습기가 많은 장마철과 무더위가 이어지는 폭염시기가 계속 되기 때문에 기력이 소진되고, 체력이 떨어지기 마련인데요. 삼계탕을 비롯하여 다양한 보양식을 섭취하는 것 뿐만 아니라 제철시기에 나는 여러 과일과 해산물, 채소 등을 골고루 섭취하는 것 또한 무더위를 이길 수 있는 건강관리라고 할 수 있겠습니다. 그러면 지금부터 7월 제철 음식들에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 수박 여름하면 떠오르는 대표적인 제철과일인 수박이 첫 번째 소개시켜 드릴 제철음식인데요. 풍부한 수분과 여러 비타민, 무기질 성분들로 무더운 여름철 지친 몸을 회복하고, 소진된 기력을 충전하는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한..
- Total
- Today
- Yesterday
- 항산화작용
- 비타민E
- 감기
- 심혈관질환
- 식이섬유
- 빈혈
- 폴리페놀
- 안토시아닌
- 혈당
- 플라보노이드
- 당뇨
- 변비
- 면역력
- 비타민C
- 심근경색
- 동맥경화
- 칼륨
- 성인병
- 혈관질환
- 칼슘
- 고혈압
- 베타카로틴
- 골다공증
- 인슐린
- 활성산소
- 철분
- 비타민A
- 다이어트
- 로돕신
- 관절염
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |