타트체리는 장미과 벚나무속과에 속해 있는 체리의 한 종류를 말하는데요. 미국이 원산지로 단맛이 강한 체리 종류에 비해 신맛이 강한 것이 특징입니다. 또한 타트체리에는 뛰어난 항산화성분으로 인정받는 베타카로틴을 비롯해 각종 비타민과 무기질 성분들이 풍부해 신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려진 바 있는데요. 이러한 여러 효능으로 최근 많은 건강 관련 프로그램에도 많이 소개가 되고 있습니다. 타트체리는 쉽게 상하기 때문에 통상 분말이나 농축액, 건과일 등의 형태로 많이 섭취를 하고 있습니다. 그러면 타트체리의 주요 효능에 대한 여러 내용들을 지금부터 확인해보도록 할게요. 타트체리 다양한 효능 1. 염증성질환 예방 타트체리의 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분은 카로리노이드 계열에 해당되는 성분인데요. 단..
오늘 시간에는 함초에 대한 여러 건강정보들에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 명아주과에 속해 있는 함초는 지중해 연안 지역이 주요 원산지이며, 바닷물이 잘 드나들고 땅이 잘 굳은 갯벌지에서 많이 자란다고 합니다. 소금을 흡수하는 특성으로 강한 짠맛이 특징인 함초는 줄기를 활용해 국을 끓여먹기도 하고, 전으로 먹기도 하였는데요. 체내 유익한 다양한 약용성분들도 다양해 예로부터 한방과 민간에서는 여러 병을 치료하는 약재로써도 그 우수함을 인정받아왔습니다. 이런 뛰어난 효능을 바탕으로 함초를 갯벌의 산삼 등의 별칭으로도 부르기도 합니다. 그럼 함초의 주요 효능들에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비개선효과 함초의 가장 널리 알려진 대표적인 효능이라고 한다면 바로 다량의 식이섬유를 바탕으로 하는 ..
안녕하세요. 오늘 소개해드릴 음식은 특유의 붉은 빛깔과 풍부한 영양소의 함량으로 붉은 열매의 왕이라고 불리는 부아메라에 관련된 여러 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 인도네시아의 뉴기니 섬의 고산지대에서만 자란다고 알려진 부아메라는 베타크립토잔틴을 비롯하여 베타카로틴과 여러 비타민이 풍부하여 체내 유익한 다양한 작용을 한다고 알려져 있는데요. 이런 부아메라의 뛰어난 효능으로 예로부터 뉴기니 섬 원주민들의 기력증진과 질병치료를 위한 건강식으로 많이 활용이 되어왔으며, 최근에는 전 세계적으로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있는 떠오르는 슈퍼푸드이기도 합니다. 그럼 부아메라가 우리 몸에 주는 다양한 작용들과 섭취시 주의를 기울여야할 부작용 증상엔 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요..
오늘 소개해드릴 음식은 탁월한 효능으로 신들의 음식으로도 불리우는 비폴렌, 벌화분입니다. 꽃가루와 벌의 타액이 합쳐지면서 생긴 입자인 벌화분은 오랜 역사를 가진 건강음식이며, 예로부터 미묭과 노화방지를 위한 명약으로도 많이 이용되어져 왔는데요. 우리 몸에 필수적인 작용을 하는 3대 영양성분 뿐만 아니라 각종 무기질과 아미노산 성분의 함량수가 50여가지 해당된다고 알려져 있는만큼 전 세계적으로 그 효과를 인정받는 건강음식이기도 합니다. 그럼 벌화분에는 어떠한 영양성분들이 들어있으며, 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지에 대해 하나하나 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 1. 면역력증진작용 앞서 언급한대로 벌화분에는 필수아미노산과 무기질 등의 50여가지 달하는 다양한 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있는데,..
오늘은 토란과 관련된 다양한 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 9월부터 시작해 11월까지가 주요 제철시기에 해당하는 토란은 특유의 맛으로 다소 호불호가 갈리는 뿌리채소인데요. 다양하게 함유된 여러 영양성분들로 체내 유익한 다양한 작용을 하기 때문에 땅 속의 달걀이라고 불릴 정도로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. 하지만 토란을 섭취하기 위해서는 주의해야얄 여러 사항들도 있기 때문에 이 점을 유의하셔서 섭취하는 것이 좋다고 하는데요. 그럼 지금부터 토란의 효능과 부작용 등에 관련된 여러 건강정보들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환예방 토란에는 나트륨 배출에 효과적인 작용을 하는 무기질인 칼륨이 다량 함유되어 있는데, 이 양이 감자에 비해 무려 2배 가량 해당되는 양..
오늘은 스피루리나에 관한 다양한 건강정보 포스팅을 해보려고 합니다. 지구에서 가장 오랜 역사를 가진 조류라고 알려진 스피루리나는 70여가지 이르는 각종 영양성분을 바탕으로 하여 면역력관리와 성인병 예방 등에 뛰어난 이점이 있는 건강음식으로 잘 알려져있는데요. 이런 놀라운 스피루리나의 해당 효능으로 스피루리나는 유엔식량농업기구에서 인류의 미래식량으로 지정한 슈퍼푸이기도 합니다. 그럼 지금부터 스피루리나가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 관해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 스피루리나에는 피코시아닌을 비롯하여 SOD, 클로로필 등과 같은 뛰어난 항산화력을 가진 성분들이 풍부하게 들어있어서, 노화를 가속화하고, 질병 발생의 원인으로 작용을 하는 몸 속 활성산소를 제거하는 항산화효과에..
오늘은 크릴오일에 관한 다양한 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 남극 크릴새우에서 불소가 들어있는 껍질을 제거한 이후에 추출한 오일을 뜻하는 크릴오일은 최근 떠오르는 건강식품으로 많은 인정을 받고 있으며, 여러 TV건강프로그램과 매체들을 통해 많이 소개가 되고 있는 오일인데요. 다양한 연구와 실험들을 통해 여러 심혈관질환들의 예방 효과 및 혈액순환과 체지방 분해 등에 효과적인 작용을 하는 것으로 밝혀지며, 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. 그럼 지금부터 크릴오일의 주요 영양성분들과 함께 우리 몸에 어떤 이로운 효과를 가지고 있는지에 대해서 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 심혈관질환예방 크릴오일은 혈관청소부라고 불릴 정도로 혈관을 깨끗하게 하고, 혈류개선에 뛰어난 효과가 있는 것으로 정평..
오늘은 마키베리의 여러 건강정보들에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 안데스 파타고니아 지역에서만 자생하는 마키베리는 인공재배가 어려워 1년에 단 한 번만 수확을 하는 귀한 열매라고 하는데요. 폴리페놀을 비롯한 안토시아닌 등과 같은 뛰어난 항산화물질들을 풍부하게 함유하고 있어 젊음의 열매라는 별칭으로 불릴 정도로 그 탁월한 효능을 인정받고 있는 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 마키베리의 특별한 효능들에 대해 하나하나 알아보도록 할게요. 1. 혈류개선 마키베리에 함유된 다량의 플라보노이드 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있어 혈액순환에 좋은 영향을 미친다고 할 수 있습니다. 또, 이 같은 혈류개선 효과로 여러 심혈관계 질환들의 예방에도 효과가..
오늘 소개해드릴 음식은 바로 링곤베리입니다. 월귤이라고도 불리는 링곤베리는 우리나라에선 다소 생소한 과일이긴 하지만 북미 지역과 북유럽 지역에선 다양한 요리의 식재료로 많이 활용되는 과실입니다. 북유럽의 혹독한 추위에서도 자생할만큼 강인한 생명력을 가지고 있는 링곤베리는 붉은 금이라는 별칭이 있을 정도로 그 뛰어난 효능을 인정받아왔다고 하는데요. 풍부한 여러 항산화물질들로 하여금 여러 성인병을 예방하고, 노화를 억제하는 효과로 핀란드를 비롯한 북유럽 국가에서는 장수음식으로도 정평이 난 슈퍼푸드이기도 합니다. 그럼 지금부터 링곤베리가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 다양한 정보들에 대해 알아볼게요. 1. 항산화효과 링곤베리가 북유럽을 비롯한 전 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드로 자리매김을 한 건 다양한 ..
오늘 소개해드릴 음식정보는 바로 차가버섯입니다. 자작나무에 기생하는 버섯을 말하는 차가버섯은 시베리아 지역이 원산지로 알려져 있습니다. 다른 버섯류에 비해 베타글루칸 성분이 더욱 풍부하게 함유되어 있고, 각종 무기질도 풍부하여 약용버섯으로써 그 뛰어난 가치를 인정받고 있는데요. 다양한 TV건강프로그램과 매체를 통해 많이 소개가 되는 있는 건강음식이기도 합니다. 그러면 지금부터 차가버섯의 효능에는 어떤 것들이 있는지 다양한 정보들에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 항암효과 차가버섯에는 버섯류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어있는데, 앞서 언급한대로 그 앙이 다른 버섯들에 비해서 훨씬 더 높은 수치라고 합니다. 이렇게 높은 함량의 베타글루칸 수치가 암 발생의 원인이 되는 발암..
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