오늘은 우엉차에 관한 다양한 건강지식정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국화과 두해살이풀에 속하는 우엉은 사각거리는 식감과 조림이나 장아찌 등의 여러 요리의 재료로 많이 활용되는 식재료인데요. 사포닌을 비롯한 각종 무기질의 높은 함량 비율로 고혈압과 동맥경화와 같은 성인병을 예방하는데 특히 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있으며, 땅속의 보약이란 별칭으로 그 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. 특히 우엉을 끓인 차로 해서 마시는 우엉차는 우엉의 뛰어난 영양성분을 그대로 함유되어 있는 건강차이기도 합니다. 그럼 지금부터 우엉차에 관한 다양한 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 1. 혈관건강 우엉은 예로부터 혈관건강을 증진시키고, 혈액을 정화시키기 위한 약재로 많이 쓰여왔다고 합니다. 이는..
천연페니실린이라고도 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 여러 식물을 통해 뽑아낸 물질에 효소와 침을 섞어서 만든 물질을 말합니다. 기원전 이집트에서도 사용되었다는 기록이 남아있을만큼 오랜 역사를 가진 프로폴리스는 플라보노이드와 테르펜류 그리고 각종 무기질 성분들이 풍부하여 체내 유익한 다양한 작용을 한다고 알려져 있는데요. 이런 뛰어난 효능으로 매스틱과 자일리톨 등과 함께 세계3대 천연 항생물질로 인정받고 있다고 합니다. 그러면 지금부터 프로폴리스의 효능에는 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 할게요. 1. 항암효과 플라보노이드와 테르펜류, 퀘르세틴 등의 여러 성분들이 프로폴리스에 풍부하게 들어있는데, 이 성분들이 암세포의 발생 억제 및 전이를 막는 효과를 가지고 있어 항암효과와 함께 여러 암 발생의 위험을 ..
오늘은 겨우살이의 다양한 효능들에 대해 알아볼까 합니다. 겨우살이는 다른 나무에 기생하는 상태로 흡기라고 하는 기생뿌리를 이용해 양분과 수분을 흡수해 반기생식물을 말하는데요. 다양한 병을 치료하는 약용성분이 풍부하게 함유되어 있어서 줄기와 잎을 건조시켜서 예로부터 약재로 많이 이용되어져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 겨우살이에는 어떠한 효능들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환예방 겨우살이에 다량 함유되어 있는 올레아놀릭산 성분과 아세틸콜린이라는 성분이 유해한 콜레스테롤의 수치를 감소시키고, 혈압을 조절하는데 도움을 주어 동맥경화를 비롯하여 고혈압과 같은 여러 혈관 관련 질환들의 예방에도 효과가 크다고 합니다. 2. 여드름제거 겨우살이에 들어있는 루페올이라는 성분이 여드름의 원인..
토마토는 남아메리카의 고원지대가 원산지인 가지과의 다년생 초본입니다. 대표적인 레드푸드에 속하는 토마토는 주로 생으로 많이 먹으며 주스, 케첩, 다양한 요리재료로 많이 이용되는데요. 라이코펜을 비롯한 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 전 세계적으로 사랑받고 인정받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 그러면 토마토의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화작용 토마토의 붉은 빛을 내는 라이코펜 성분은 강력한 항산화성분으로 노화와 질병을 초래하는 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하는 항산화작용을 통해서 우리 몸의 면역체계를 강화하고 노화를 방지하는데 효과적인 도움을 준다고 합니다. 2. 혈관질환예방 풍부한 라이코펜과 여러 비타민 성분들로 하여금 혈관을 튼튼하게 하고, 혈..
오이는 합판화군 박목 박과의 한해살이 덩굴식물을 말하며 인도 북부의 히말라야 중간지대 지역이 원산지입니다. 시원하고 아삭한 식감이 특징인 오이는 여름철을 대표하는 채소인데요. 생으로 먹기도 하고 조림이나 볶음, 김치, 장아찌, 샐러드 등의 요리재료로 다양하게 이용됩니다. 또한 풍부한 수분을 비롯해서 비타민과 무기질 성분들이 다양하게 들어있어서 몸에 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 오이에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 확인해보도록 하겠습니다. 1. 부종개선 오이에 풍부한 함유되어 있는 수분과 칼륨 그리고 이소크엘시트린 등으로 하여금 체내 쌓여있는 나트륨과 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 함에 따라 몸이 붓는 부종증상을 개선하는데도 뛰어나다고 합니다. 2. 피부미용 풍부한 수분과..
도금양과에 속하는 유칼립투스는 오스트레일리아와 열대지방에 널리 분포하고 있는 식물입니다. 그리스어의 아름답다와 덮인다의 합성어인 유칼립투스는 줄기와 잎, 나무 등 고루 이용되며 특히 유칼립투스의 잎은 은은한 향으로 오일이나 뛰어난 약용성분으로 약재로 많이 이용되는데요. 그러면 유칼립투스의 효능에는 과연 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 유칼립투스의 강력한 살균작용으로 기관지 내 염증을 배출하고 세균을 없애줌으로써 기관지 및 호흡기건강 증진에 뛰어나다고 하는데요. 기관지염이나 비염 등의 기관지와 호흡기질환예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 피부건강 유칼립투스의 뛰어난 항균작용으로 여드름이나 기미 등을 없애주는데 도움을 주고, 피부의 재생을 촉진하는 작용으로 각종 피부..
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