오늘은 은행 열매에 관한 다양한 건강관련 포스팅을 해보려고 합니다. 단풍이 빨갛게 물든 가을철 거리 곳곳에 떨어진 은행 열매는 심한 악취로 코를 자연적으로 막게 되는데요. 하지만 고약한 악취와는 달리 은행에는 몸에 이로운 영양성분을 가득 함유하고 있어, 체내 유익한 다양한 작용을 할 뿐만 아니라 여러 질병으로의 예방에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 은행의 이런 놀라운 약리작용으로 예로부터 민간에서는 다양한 질병을 치료하는 약재로써 그 탁월함을 인정받아왔습니다. 그럼 지금부터 은행이 우리 몸에 미치는 유익한 작용에는 어떠한 것들이 있는지 보다 자세히 확인해보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환개선 은행 속에는 장코플라본이라고 하는 성분이 높은 비율로 함유되어 있는데요. 이 장코플라본 성분이 혈관 속 피가 굳어..
오늘은 개복숭아에 관련된 다양한 효능정보들에 대해서 알아볼까 합니다. 장미과에 속하는 개복숭아는 강한 신맛과 다소 텁텁한 맛이 특징으로 생으로 먹기도 하고, 과일청이나 담금주 등의 재료로 많이 이용됩니다. 또한 개복숭아는 각종 병을 치료하는 약리작용에도 탁월하다고 알려져 있어 큰 인기를 끌고 있는 과실류이기도 합니다. 그러면 지금부터 개복숭아에는 어떠한 영양성분들이 함유되어 있으며, 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해 하나하나 살펴보도록 할게요. 1. 기관지질환예방 개복숭아에 풍부한 아미그달린 성분은 비타민B17로 알려진 성분으로, 기관지 점막 보호와 더불어 기관지 내 염증을 배출시키는데 탁월하여 기관지염과 같은 기관지 질환 예방과 증상완화에 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 개..
아스파라거스는 백합과에 속하며 아열대 아시아 지역과 열대 지방이 원산지라고 알려져 있습니다. 독특한 모양과 아삭아삭한 식감이 특징인 아스파라거스는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 처음 발견된 채소라고 하여 아스파라거스라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 샐러드, 볶음 요리 뿐만 아니라 수프의 재료로도 많이 이용됩니다. 또한 아스파라거스에는 풍부한 아미노산과 각종 무기질 성분들이 골고루 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 아스파라거스의 대표적인 효능들에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취제거 아스파라거스에는 알코올의 빠른 분해에 뛰어난 작용을 하는 대표적인 성분이라고 할 수 있는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어서 숙취를 빠르게 해소하는데도 뛰..
콩나물은 대두를 발아시켜서 싹을 틔운 것을 말하며, 저렴한 가격으로 우리 주위에서 가장 손쉽게 접할 수 있는 채소인데요. 아식아삭한 식감과 시원한 국물맛을 내는데 뛰어나 콩나물국, 무침, 볶음요리 등의 다양한 요리의 식재료로 폭넓게 이용됩니다. 또한 콩나물에는 풍부한 아스파라긴산 성분을 비롯하여 비타민과 무기질 성분들이 다양하게 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 콩나물의 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소 콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산이 알코올의 빠른 분해를 돕는데 뛰어나 숙취를 해소하는데 탁월하다고 합니다. 또한 콩나물에 함유되어 있는 비타민C 성분으로 하여금 과음으로 손상된 간의 피로를 회복하는데 좋은 ..
매생이는 갈파래과에 속하는 녹색 해조류입니다. 우리나라의 남해안에서 주로 채취되는 해조류인 매년 11월에서 2월까지 추운 겨울철 주로 채집되는데요. 특유의 향과 맛으로 매생이국, 매생이전 등의 다양한 요리의 재료로 폭넓게 이용됩니다. 또한 매생이에는 해조류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 알긴산을 비롯하여 다양한 무기질 성분들이 풍부하게 들어있어서 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 매생이의 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 확인해보도록 하겠습니다. 1. 혈관질환예방 매생이에는 다른 해조류에도 많이 함유되어 있으며 끈적거리는 점성물질인 알긴산이 다량 함유되어 있는데요. 이 알긴산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 내 노폐물과 중성지방을 배출시켜줌에 따라 동..
- Total
- Today
- Yesterday
- 빈혈
- 변비
- 비타민A
- 감기
- 심근경색
- 안토시아닌
- 혈당
- 칼륨
- 철분
- 비타민E
- 칼슘
- 관절염
- 면역력
- 심혈관질환
- 고혈압
- 활성산소
- 동맥경화
- 성인병
- 비타민C
- 항산화작용
- 인슐린
- 다이어트
- 당뇨
- 폴리페놀
- 골다공증
- 로돕신
- 베타카로틴
- 플라보노이드
- 식이섬유
- 혈관질환
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |