오늘은 갱년기에 좋은 작용을 하는 여러 음식 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 정상적인 노화과정에 의해 난소가 퇴화하게 되면 여성호르몬의 분비가 현저하게 감소해 폐경이 발생하게 되는데요. 갱년기란 여성의 생식 기능이 소실하는 징후로 나타나는 월경 폐지 시기로, 폐경기라고도 불리고 있습니다. 갱년기는 개인에 따라 조금씩 차이가 있으며, 45~55세에서 발생을 하게 되는데요. 발생 시 안면홍조를 비롯해 두통, 현기증, 이명, 불면증, 우울증 등의 여러 정신적, 신체적 이상 증세를 유발하게 됩니다. 아울러 뼈를 보호하는 호르몬의 정상적인 분비에 문제가 생겨 골다공증과 같은 뼈질환이 발생하기도 합니다. 이러한 갱년기의 다양한 증상들을 단순한 노화 과정의 하나로 쉽게 생각하고 방치하는 경우가 많은데요. 증상이 더욱..
오늘 시간에는 석류에 관한 여러 건강정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 9월과 12월까지가 주요 제철시기인 석류는 석류나무의 열매를 말하는데요. 특유의 붉은 빛깔과 새콤달콤한 맛이 특징인 석류는 생과로 먹기도 하고, 석류즙 혹은 음료수의 재료로 많이 활용되는 과실입니다. 또한 다양한 형태로 함유된 여러 비타민 성분들과 무기질 그리고 각종 유기산 성분들로 항산화작용과 혈관건강, 갱년기 증상개선 등에 특히 뛰어난 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 석류에 관한 여러 효능과 더불어 섭취시 주의해야할 유의사항들에 대해 보다 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 면역력개선 석류에 강력한 항산화물질인 폴리페놀과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 풍부한 여러 성분들이 세포의..
홍초는 식초에 석류 혹은 복분자를 넣고, 발효를 시킨 식초를 말합니다. 강한 신맛으로 먹기가 힘든 식초보다 먹기가 좋아 많은 분들이 즐겨드시는 건강식품이기도 합니다. 또한 식초에 함유된 각종 유기산 성분들을 섭취할 수 있다는 장점으로 몸에도 뛰어난 작용을 많이 하는 것으로도 잘 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 홍초의 다양하면서도 놀라운 효능들에 대해서 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 혈관질환예방 홍초에 함유된 페프치노 성분이 혈압을 조절하는데 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있어 고혈압과 같은 혈관질환들을 예방하는데 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 홍초에 함유된 풍부한 유기산 성분들 역시 혈관 속 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 함에 따라 여러 혈관성 질환들을 예방하는데도 좋은 작용을 한..
붉은 빛깔과 새콤달콤한 맛이 특징인 석류는 생과로 먹기도 하고 다양한 음료와 과실주 등으로 이용되는 과일입니다. 특히 석류는 갱년기 증상개선과 같이 여성들에게 좋은 작용을 많이 하여 여성의 과일로 많이 불리는데요. 석류가 꿈에서 나온다면 석류를 먹는 것부터 시작해서 석류를 누군가에게 받거나 혹은 석류를 버리는 등의 여러 상황의 변화들로 의미들에 제각각으로 바뀌어진다고 합니다. 그러면 지금부터 석류에 관련된 꿈에는 어떤 의미들이 있는지 상황별로 알아보도록 할게요. 석류 먹는 꿈 꿈에서 석류를 먹었다면 이는 그리 좋지 않은 의미의 꿈이라고 하는데요. 근심과 걱정들이 늘어나게 되고, 집안에 안 좋은 일이 생길 징조의 꿈이라고 합니다. 석류 따는 꿈 붉게 잘 익어있는 석류를 따는 꿈을 꾸었다면 유통이나 생산 등..
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