오늘 시간에는 황기에 관한 다양한 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 장미과 콩과에 속해 있는 황기는 몸 전체에 잔털이 있으며 약 0.8~1m 정도의 크기정도 입니다. 중국과 동남아 지역이 주요 원산지인 황기는 우리나라 전역에서 재배가 되고 있는데요. 뿌리는 말려 달인 물이나 차의 형태로 많이 섭취를 하며, 특히 원기회복에 탁월한 효과가 있어 닭과 함께 고아먹으면 몸이 허약하고 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 황기의 대표적인 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 면역력강화 우리 몸의 방어체계인 면역력이 떨어지게 되면 다양한 바이러스와 세균으로부터의 노출에 취약해지게 되는데요. 황기는 면역세포를 활성화를 돕고, 몸의 신진대사와 ..
오늘은 7월에 맛있게 먹을 수 있는 다양한 제철음식들에 대해서 알아볼까 합니다. 7월은 습기가 많은 장마철과 무더위가 이어지는 폭염시기가 계속 되기 때문에 기력이 소진되고, 체력이 떨어지기 마련인데요. 삼계탕을 비롯하여 다양한 보양식을 섭취하는 것 뿐만 아니라 제철시기에 나는 여러 과일과 해산물, 채소 등을 골고루 섭취하는 것 또한 무더위를 이길 수 있는 건강관리라고 할 수 있겠습니다. 그러면 지금부터 7월 제철 음식들에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 수박 여름하면 떠오르는 대표적인 제철과일인 수박이 첫 번째 소개시켜 드릴 제철음식인데요. 풍부한 수분과 여러 비타민, 무기질 성분들로 무더운 여름철 지친 몸을 회복하고, 소진된 기력을 충전하는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한..
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