오늘 시간엔 아누카 사과 분말에 관한 다양한 정보에 대해 살펴볼까 해요. 사과는 풍부한 항산화물질들과 무기질, 비타민들이 들어있어서 건강 관리에 탁월한 효과가 있는 과일인데요. 특히 아침에 먹는 금사과라는 말이 있을 만큼, 신체 전반적인 건강 증진 및 질병 예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 이런 뛰어난 건강 효용성을 가진 사과는 재배되는 기후와 토양, 재배 환경 등에 따라 수많은 품종으로 분류가 되는데요. 아누카 사과는 사과의 희귀 품종 중에 하나로, 이탈리아의 남부 지역에 위치해 있는 캄파니아 지역에서 재배가 되는 사과입니다. 아누카사과가 다른 사과와 가장 차별화되는 부분은 재배되는 방식인데요. 완전히 익지 않은 녹색의 사과를 먼저 수확한 이후에 20일에서 30일 정도의 기간 동안 톱밥이나 볏짚 위에 놔..
오늘은 껍질째로 먹으면 건강에 좋은 다양한 음식 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 채소와 과일 등을 먹을 땐 흔히 껍질을 제거하고 먹을 때가 많은데요. 물로 깨끗히 세척을 하게 되면 더욱 위생적이고 건강하게 먹을 수 있을 것이라고 생각해 껍질을 제거하고 먹는 경우가 많이 있습니다. 하지만 껍질을 제거하지 않고 먹을 경우에 더욱 효율적인 영양 섭취가 가능한 특정 음식들이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 껍질째로 먹으면 건강 증진에 더 도움을 줄 수 있는 여러 음식 정보들에 대해 하나하나 확인해보도록 할게요. 껍질째로 먹으면 건강에 좋은 음식 1. 사과 사과나무의 과실을 일컫는 사과는 각종 항산화물질들과 비타민의 높은 함유로 꾸준히 섭취하였을 때 건강 관리에 탁월함을 얻을 수 있는 과일입니다. 이러한 사과 껍..
오늘은 신장에 좋은 음식 정보에 대해 알아볼까 합니다. 콩팥이라고도 불리는 신장은 배의 등쪽에 쌍으로 존재하는 기관인데요. 대사 과정을 거치고 생성된 산물들과 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 작용을 함과 동시에 체내 항상성과 혈압 유지 등의 생명 유지에 필수적인 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 양쪽 신장의 총 무게는 전체 체중의 0.4% 정도의 비율을 차지하고 있지만, 생명과 직결된 매우 중요한 생리적인 기능을 수행하기 때문에, 신장 기능에 문제가 생기면 소변에 거품 발생 및 빈혈, 부종 등의 각종 신체적 이상 현상가 나타나게 됩니다. 또한 이러한 신장 기능에 문제가 지속될 시에는 각종 만성질환들과 심혈관계 질환들의 발생으로 이어질 위험이 커지게 되며, 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 위협하..
오늘 알아볼 내용은 아침 공복에 좋은 음식 정보인데요. 하루를 시작하는 아침에는 출근과 등교 등의 준비 과정으로 식사를 거르는 경우가 많습니다. 하지만 아침 식사는 수면을 취하고 난 이후에 섭취하는 첫 식사이므로, 우리 몸의 정상적인 신진대사를 함에 있어서 매우 중요하다고 할 수 있는데요. 아침 식사를 통해 하루 정상적인 활동에 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못한다면 컨디션과 능률의 저하는 물론 장기화될 시 몸에도 안 좋은 영향을 끼치게 된다고 합니다. 실제 아침 식사를 하지 않는 사람은 아침 식사를 하는 사람에 비해서 심장 마비가 발생할 가능성이 최대 87% 정도 높다는 연구결과가 있을 정도로 규칙적인 아침 식사는 건강 관리와 질병 예방에 있어서 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 아침식사를 규칙적으로..
오늘 시간에는 10월이 주요 제철시기인 여러 음식들에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 선선한 가을바람과 청명한 하늘을 볼 수 있는 10월은 풍요로운 가을의 정취를 느낄 수 있는 시기이지만, 큰 일교차로 인한 환절기 시기여서 면역력이 떨어져 감기를 비롯한 여러 잔병들이 많이 발생하는 시기이기도 한데요. 이렇게 10월 건강관리를 위해서는 적절한 운동과 함께 제철에 맛있게 먹을 수 있는 여러 음식들의 균형있는 섭취가 무엇보다도 중요하다고 할 수 있을 것입니다. 그럼 10월 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 꽃게 꽃게는 지방의 함량이 적고 단백질의 함량이 높아 가을철 건강관리에 으뜸인 제철해산물이라고 할 수 있습니다. 또한 꽃게에 풍부한 키토산과 양질의 단백질 그리고 ..
사과는 장미목 장미과에 속하는 사과나무의 열매로 발칸반도로 알려진 과실인데요. 제철 시기가 10월부터 12월까지이고 귤과 함께 겨울을 대표하는 제철과일 중 하나입니다. 사과는 주로 생과로 먹기도 하고, 주스나 잼, 파이 등의 주재료로 폭넓게 쓰입니다. 특히 사과는 대표적인 알칼리성 음식으로 유익한 여러 효능들이 있을 뿐만 아니라 다량 함유된 각종 비타민과 미네랄 성분들 역시 몸을 건강하게 하는 다양한 작용을 한다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 사과의 대표적인 효능 8가지에 대해 알아보고자 합니다. 1. 피로회복 사과에 풍부하게 함유된 비타민 성분과 주석산과 구연산 등의 각종 유기산 성분이 체내 신진대사를 촉진하고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜 기력을 회복하고 피로를 회복하는데 뛰어난 효과가 ..
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