오늘 알아볼 내용은 거북손에 관련된 건강 정보입니다. 절지동물과에 속한 갑각류인 거북손은 우리나라와 인도, 일본 등에 널리 분포되어 있는데요. 거북이의 앞발과 유사한 생김새로 거북손이란 명칭이 붙여졌으며, 청정해역의 바닷가 지역의 갯바위에서 채취가 됩니다. 다소 거부감이 들 수도 있는 생김새와는 다르게 식감이 쫄깃쫄깃하고 맛이 뛰어나 데쳐서 먹거나 무침, 찌개, 국 등의 여러 요리의 재료로 많이 활용되는데요. 아미노산의 일종인 타우린을 비롯해 오메가3 지방산 등의 몸에 좋은 영양소들이 듬뿍 포함되어 있어서 건강에도 매우 좋다고 알려져 있죠. 그럼 거북손의 다양한 효능에 대한 부분들을 살펴보도록 할게요. 그리고 섭취로 발생할 수도 있는 부작용이 있기 때문에 이 점도 잘 읽어보시길 바랍니다. 거북손 효능 6..
오늘은 설탕당근이라고도 불리는 파스닙에 관한 여러 건강 정보들에 대해 살펴볼까 합니다. 미나리과에 속해 있는 파스닙은 시베리아와 유럽 지역이 원산지인 한해살이 또는 두해살이풀인데요. 인삼처럼 생긴 곧은 뿌리로 높이 약 90cm 정도로 자라는 것이 특징입니다. 아울러 추위에 강하여 서늘한 곳에서 잘 자란다고 하는데요. 4월에 파종해 늦게 캐며, 겨울 내내 저장하면 단맛이 더욱 강해진다는 특성을 가지고 있습니다. 파스닙은 당근과 비슷한 맛을 가지고 있지만 설탕당근이란 별칭대로 풍부한 당도를 가지고 있으며, 스튜나 수프 등의 다양한 요리의 식재료로 많이 활용되고 있습니다. 또한 비타민C와 비타민E, 식이섬유, 엽산, 각종 무기질의 함량도 높아 영양학적으로도 우수한 가치를 인정받고 있다고 하는데요. 그럼 파스닙..
신체의 내부와 외부를 연결하는 지점에 위치해 있는 구강 점막은 내부의 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을 받는데요. 이러한 이유에 의해 혀와 구강 점막은 건강상태를 확인할 수 있는 전신 건강의 거울이라고 불리고 있습니다. 염증성 질환의 한 종류에 해당하는 구내염은 감염 및 비감염성에 의한 다양한 원인으로 입 안과 입 주변, 치아 주위의 잇몸 등에 걸쳐 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 증상과 발생 부위에 따라서 궤양성 구내염, 미란성 구내염, 수포성 구내염 등의 다양한 형태로 분류가 됩니다. 구내염이 발생하게 되는 주된 원인은 명확하게 알려지진 않았지만 바이러스와 진균, 세균에 의한 감염성으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 스트레스와 피로에 의한 면역기능의 저하, 위장장애, 갑작스러운 체중..
오늘 시간에는 아보카도오일의 여러 효능 및 부작용 등의 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 여러 건강매체들을 통해서 많이 알려져 있으며, 몸에 유익한 다양한 작용을 하기 때문에 전 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드인데요. 풍부한 불포화지방산과 양질의 단백질 그리고 다양한 종류의 여러 비타민 성분들로 하여금 여러 성인병 예방에 탁월한 이점이 있는 열대과일로 많은 주목을 받아왔습니다. 이런 아보카도의 탁월한 이점등으로 여러 요리의 재료나 샐러드의 형태로 먹기도 하지만, 아보카도를 압착하여 추출한 오일 역시 많은 인기를 모으고 있는 건강식품으로 많이 소개가 되고 있는데요. 그럼 지금부터 아보카도오일이 우리 몸에 어떤 유익한 작용을 하며, 또한 주의를 해야할 부작용 증상에는 어떤 ..
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