오늘은 쇠뜨기에 관련된 다양한 효능 정보에 대해 살펴볼까 합니다. 속새과 여러해살이풀인 쇠뜨기는 북반구 지역에 해당하는 우리나라와 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있는 식물인데요. 뱀밥과 필두엽이란 명칭으로도 불리기도 하며, 소가 즐겨 먹는 풀이라고 하여 쇠뜨기라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 쇠뜨기는 야산이나 햇빛이 잘 드는 뜰 등에서 잘 자란다는 특징이 있는데요. 강력한 항산화력을 가진 항산화물질들이 풍부할 뿐만 아니라 칼슘과 칼륨 등의 무기질도 풍부하게 함유되어 있어서 섭취 시 다양한 건강 증진 효과 및 질병 예방 등에 뛰어난 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 그러면 쇠뜨기가 가진 다양한 효능 정보에 대해 지금부터 확인해 보도록 할게요. 쇠뜨기 6가지 효능 1. 면역력 강화 첫 번째 쇠뜨기의 효능은 신체..
오늘 시간에는 수수와 관련된 여러 건강정보들에 대한 포스팅을 해볼까 합니다. 벼목 화본과에 속하는 한해살이풀인 수수는 아시아와 열대 아프리카 지역이 원산지이며 쌀과 함께 잡곡밥으로 많이 먹는 곡물입니다. 양질의 단백질을 비롯한 폴리페놀, 플라보노이드, 페놀 그리고 여러 무기질 성분들로 당뇨와 각종 혈관계 질환들의 예방에 효과적인 작용을 한다고 널리 알려졌습니다. 이외에도 수수는 우리 몸 전반에 유익한 작용을 한다고 하는데요. 그럼 수수의 효능에는 어떤 것들이 있으며, 섭취시 주의해야할 부작용에는 무엇이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요. 1. 성인병예방 폴리페놀과 플라보노이드 등의 풍부한 항산화물질들이 풍부한 수수는 콜레스테롤의 수치 감소와 더불어 모세혈관을 튼튼하게 하는 작용을 해줌으로써 혈액의 정화작..
오늘은 까마중에 관련된 다양한 건강정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요. 강태, 용규 등의 다양한 이름으로 불리우는 까마중은 가지과에 속하며 햇볕이 좋은 길가나 개울가 등에서 흔히 자라는 식물입니다. 봄에 어린 잎은 주로 나물로 많이 먹으며, 다 자란 열매는 뛰어난 약용성분을 가지고 있어 예로부터 다양한 질병을 치료하는 약재로 많이 쓰여져 왔다고 하는데요. 그럼 지금부터 까마중이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 주요 효능들에 대해 알아보도록 할게요. 1. 항암효과 까마중에는 뛰어난 항산화물질로 정평이 난 안토시아닌이 다량으로 함유되어 있는데, 이 양이 복분자에 비해 무려 50배 가량 많은 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 안토시아닌 성분이 암 발병의 원인이 되는 여러 불순물과 독소 등을 제..
크랜베리는 진달래목 진달래과에 속하는 관목의 열매를 말하며 붉은 빛깔과 상큼한 맛이 특징인 과일입니다. 블루베리, 포도 등과 함께 북미에서 인기가 있는 3대 과일 중 하나인 크랜베리는 잼이나 주스, 건강식품, 건조과일 등으로 다양하게 섭취를 하는데요. 풍부하게 함유된 각종 항산화성분들과 비타민 성분들로 우리 몸에 유익한 건강효능들도 다양하게 있다고 해요. 그러면 크랜베리에는 어떤 효능들이 있는지 간단하게 알아보도록 할게요. 1. 항산화작용 크랜베리에는 폴리페놀을 비롯하여 안토시아닌 등의 항산화성분들이 다량 들어있어서 세포 노화를 방지하고, 활성산소를 제거하는 항산화작용에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 노화를 방지하는 효과와 더불어 건강한 피부관리에도 좋은 효과가 있다고 하는군요. 2. 방광염증상개선 크..
- Total
- Today
- Yesterday
- 변비
- 폴리페놀
- 베타카로틴
- 인슐린
- 심혈관질환
- 플라보노이드
- 빈혈
- 당뇨
- 철분
- 심근경색
- 혈당
- 활성산소
- 로돕신
- 감기
- 혈관질환
- 식이섬유
- 비타민E
- 안토시아닌
- 칼륨
- 비타민A
- 비타민C
- 관절염
- 항산화작용
- 동맥경화
- 성인병
- 칼슘
- 고혈압
- 골다공증
- 다이어트
- 면역력
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |