오늘 시간에는 멜론의 다양한 건강효능들에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 박과에 속해 있는 한해살이풀인 멜론은 달콤한 향과 맛, 그리고 부드러운 과육이 특징인 과일인데요. 생으로 먹기도 하고, 아이스크림이나 음료 등의 주재료로써도 폭넓게 활용됩니다. 또한 멜론에는 다량의 비타민과 무기질 성분들이 함유되어 있는 관계로 몸에 유익한 다양한 효능들도 두루 포함하고 있는 것으로 잘 알려졌는데요. 그럼 멜론이 우리 몸에 미치는 좋은 영향에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 항산화작용 멜론에는 비타민A, C 그리고 베타카로틴 등의 강력한 항산화물질들이 다량 함유되어 있습니다. 이 풍부한 여러 항산화제들의 역할로 활성산소로 인한 세포의 노화를 방지하는 항산화작용에 뛰어난 작용을 합니다. 또한 ..
무더운 여름철에는 많은 땀이 배출이 되게 되는데요. 흘리는 땀만큼이나 충분한 수분 공급은 필수적이라고 할 수 있겠습니다. 하지만 갈증이 난다고 해서 커피나 설탕이 많이 들어간 음료수와 아이스크림을 많이 섭취할 경우 더 큰 갈증을 느끼게 되는데요. 그래서 오늘은 무더운 여름철 갈증을 해소하는데도 도움이 되는 여러 음식들에 대해 소개시켜드릴까 합니다. 1. 오이 첫 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 오이인데요. 오이에 풍부하게 함유되어 있는 수분과 비타민, 무기질 성분들이 갈증을 해소하고 여름철 떨어진 기력을 회복시키는데 뛰어난 효과가 있다고 해요. 특히 오이는 대표적인 저칼로리 음식이기 때문에 다이어트에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 수박 두 번째 소개해드릴 음식은 바로 여름철 대표적인 제철과일이라고 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 베타카로틴
- 당뇨
- 비타민A
- 동맥경화
- 활성산소
- 고혈압
- 식이섬유
- 인슐린
- 로돕신
- 비타민E
- 성인병
- 심혈관질환
- 철분
- 안토시아닌
- 면역력
- 심근경색
- 빈혈
- 비타민C
- 항산화작용
- 다이어트
- 관절염
- 칼륨
- 골다공증
- 칼슘
- 플라보노이드
- 변비
- 혈관질환
- 혈당
- 감기
- 폴리페놀
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |