오늘은 굶는 다이어트를 하게 될 때 신체에서 발생되는 문제점에 대해 알아볼까 해요. 자신의 키에 맞는 적정 체중을 유지하는 것은 건강한 몸 관리에 있어서 매우 중요한 부분이라고 할 수 있는데요. 그렇기에 음식 섭취 조절 및 운동 등의 다이어트 관리 습관으로 살을 빼려고 많은 노력을 기울입니다. 문제는 건강을 위한 목적으로 진행되어야 할 다이어트가 너무 극단적으로 진행될 때는 몸에 심각한 후유증을 남길 수 있는데요. 급기야는 질병으로도 이어질 수 있을 정도의 건강 상태를 악화시키기고 합니다. 특히나 다이어트 효과를 극대화시키기 위해 굶는 다이어트를 할 때가 있는데, 이는 신체 대사의 정상적인 균형을 망가뜨리는 지름길이 될 수 있기 때문에 각별히 주의해야할 필요가 있어요. 그럼 무작정 굶는 다이어트를 진행했..
오늘은 LGG유산균 효능 정보에 대한 내용에 대해 살펴볼까 합니다. 당류를 분해시킨 이후에 젖산을 생성하는 유산균 발효 과정 및 첨가되는 원료 차이에 따라 다양한 종류로 나누어지는데요. LGG 유산균은 이렇게 분류가 된 유산균의 일종으로써, 원래 명칭은 락토바실러스 람노서스라는 유산균의 한 종류를 말하는데요. 장까지 도달하여 유익균의 먹이 역할을 하는 프로바이오틱스로써의 탁월한 강점이 있으며, 그 외에도 신체 유익한 다양한 건강 효과를 가진 것으로 보고되고 있습니다. 그래서 오늘은 LGG 유산균의 섭취로 얻을 수 있는 여러 신체적 이점에 대해 보다 자세하게 살펴보도록 할게요. LGG 유산균 5가지 효능 1. 장 기능 개선 효과 LGG유산균의 섭취로 얻을 수 있는 가장 대표적인 효능이라고 한다면 장 기능 ..
화본과에 속하는 율무는 중국 원산인 귀화식물이며 의미나 인미 등으로도 불립니다. 단백질과 각종 아미노산이 풍부하게 함유되어 있는 율무는 알곡의 형태로 밥에 넣어 먹거나 율무차, 죽, 떡 등으로도 먹는데요. 뛰어난 약리작용으로 예로부터 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 이용되어져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 율무의 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 노폐물배출 율무에는 이뇨작용에 뛰어난 칼륨이 다량으로 함유되어 있어서, 몸 속 쌓여있는 각종 노폐물을 외부로 배출시켜주는데도 뛰어나다고 합니다. 이렇게 노폐물이 원활하게 배출됨으로써 몸의 붓기를 빼주는데도 많은 도움을 준다고 해요. 2. 혈관질환예방 율무에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 혈관속에서 피가 굳..
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