오늘 소개해드릴 건강정보는 바로 은행잎에 관련된 내용입니다. 가을이 되면 거리 곳곳에서 손쉽게 볼 수 있는 노란 은행잎은 붉게 물든 단풍과 함께 가을의 상징처럼 여겨지는데요. 이 은행잎은 가을의 정취를 물씬 느끼게도 하지만 몸에 좋은 영양성분들도 다량으로 포함이 되어 있어, 여러 성인병을 치료하고 질병 치료에 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 은행잎의 이런 뛰어난 효능으로 은행잎 추출물을 원료로 하는 여러 건강식품과 약도 많이 판매가 되고 있죠. 그럼 지금부터 은행잎이 우리 몸에 미치는 주요 효능들과 섭취시 주의해야할 부작용 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환효과 혈류의 흐름을 개선시키는 것은 은행잎의 대표적인 효능에 속하는 것이라고 할 수 있는데요. 은행잎 추출물 속에 다량 포..
오늘은 배에 관련된 다양한 건강정보들에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 감과 함께 가을을 대표하는 제철과일에 속하는 배는 시원하고 달달한 맛이 특징인데요. 루테인올과 펙틴 그리고 다양한 종류의 비타민과 무기질 성분들이 풍부한 관계로 체내 유익한 다양한 작용을 하며 각종 성인병을 예방하는데도 큰 효능을 가진 과일이기도 합니다. 그럼 배가 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지에 대해 지금부터 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 기관지질환예방 배에는 루테인올이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 기관지의 점막을 보호함과 동시에 기관지 내 염증을 배출시키는 효과로 기관지염과 같은 기관지질환 예방에 많은 도움을 줍니다. 또한 잦은 기침을 멎게 하고, 가래를 배출시키는데도 뛰어난 작용을 하는 것으..
모과는 모과나무의 열매를 말하며, 중국이 원산지인 과일입니다. 모과는 강한 향과 시고 떫은 맛으로 생으로 먹는 것은 거의 없고, 대부분 모과차나 모과청 등으로 섭취를 하는데요. 또한 모과의 강한 향으로 탈취제의 원료로도 많이 이용됩니다. 또한 모과에는 비타민C를 비롯하여 사포닌, 각종 유기산 성분들이 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 모과의 대표적인 효능들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 모과의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 기관지와 호흡기건강에 탁월하다는 것인데요. 모과 속 풍부한 사포닌과 비타민C, 각종 유기산 성분들이 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내 염증을 배출하는 효과로 기관지건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 합니다..
도라지는 초롱꽃과에 속하며 우리나라를 비롯하여 중국와 일본 등지에 널리 분포하고 있는 여러해살이풀입니다. 씁쓸한 향과 맛이 특징인 도라지는 나물이나 무침, 전 등의 다양한 요리의 재료로 두루 이용되며, 뛰어난 약용성분의 함량으로 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로도 폭넓게 이용되어져 왔는데요. 그래서 오늘은 도라지의 다양한 효능들에 대해서 하나하나 살펴보도록 할게요. 1. 기관지건강증진 도라지의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 기관지와 호흡기건강에 탁월한 작용을 하는 것이라고 할 수 있는데요. 도라지 속에는 인삼의 주성분인 사포닌이 다량 함유되어 있어서 기관지의 점막을 보호하고, 염증을 배출시키는데 탁월한 작용을 합니다. 또한 도라지는 잦은 기침을 멈추게 하고, 가래를 삭혀주는 진해거담..
살구나무의 열매인 살구는 새콤달콤한 맛이 특징인 과일인데요. 제철시기가 6월부터 7월까지여서 무더운 여름철에 맛있게 드실 수 있는 여름제철과일입니다. 살구는 생으로 많이 먹으며 잼이나 통조림 등으로도 많이 이용되는데요. 특히 살구씨는 뛰어난 약용성분으로 한방에서는 행인이라는 이름으로 불리며 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 이용됩니다. 그러면 살구에는 어떤 효능들이 있는지 간단하게 알아보도록 할게요. 1. 눈건강 살구에는 비타민A 뿐만 아니라 체내 흡수되는 과정에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어서 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 살구는 야맹증을 예방하는데 뛰어나다고 하네요. 2. 혈관질환예방 살구에 다량 함유된 칼륨이 혈관 내 나트륨과 노..
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