모과는 모과나무의 열매를 말하며, 중국이 원산지인 과일입니다. 모과는 강한 향과 시고 떫은 맛으로 생으로 먹는 것은 거의 없고, 대부분 모과차나 모과청 등으로 섭취를 하는데요. 또한 모과의 강한 향으로 탈취제의 원료로도 많이 이용됩니다. 또한 모과에는 비타민C를 비롯하여 사포닌, 각종 유기산 성분들이 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 모과의 대표적인 효능들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 모과의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 기관지와 호흡기건강에 탁월하다는 것인데요. 모과 속 풍부한 사포닌과 비타민C, 각종 유기산 성분들이 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내 염증을 배출하는 효과로 기관지건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 합니다..
토마토는 남아메리카의 고원지대가 원산지인 가지과의 다년생 초본입니다. 대표적인 레드푸드에 속하는 토마토는 주로 생으로 많이 먹으며 주스, 케첩, 다양한 요리재료로 많이 이용되는데요. 라이코펜을 비롯한 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 전 세계적으로 사랑받고 인정받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 그러면 토마토의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화작용 토마토의 붉은 빛을 내는 라이코펜 성분은 강력한 항산화성분으로 노화와 질병을 초래하는 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하는 항산화작용을 통해서 우리 몸의 면역체계를 강화하고 노화를 방지하는데 효과적인 도움을 준다고 합니다. 2. 혈관질환예방 풍부한 라이코펜과 여러 비타민 성분들로 하여금 혈관을 튼튼하게 하고, 혈..
도금양과에 속하는 유칼립투스는 오스트레일리아와 열대지방에 널리 분포하고 있는 식물입니다. 그리스어의 아름답다와 덮인다의 합성어인 유칼립투스는 줄기와 잎, 나무 등 고루 이용되며 특히 유칼립투스의 잎은 은은한 향으로 오일이나 뛰어난 약용성분으로 약재로 많이 이용되는데요. 그러면 유칼립투스의 효능에는 과연 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 유칼립투스의 강력한 살균작용으로 기관지 내 염증을 배출하고 세균을 없애줌으로써 기관지 및 호흡기건강 증진에 뛰어나다고 하는데요. 기관지염이나 비염 등의 기관지와 호흡기질환예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 피부건강 유칼립투스의 뛰어난 항균작용으로 여드름이나 기미 등을 없애주는데 도움을 주고, 피부의 재생을 촉진하는 작용으로 각종 피부..
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