오늘 소개해드릴 음식은 방풍나물인데요. 풍을 예방해준다고 하여 방풍나물이라는 이름이 붙여졌다고 하며, 미나리과에 속하는 다년생초입니다. 나물이나 무침 등의 여러 요리의 식재료로 많이 활용되는 방풍나물은 쿠마린과 베타카로틴 그리고 다양한 비타민의 함량으로 중풍을 비롯한 여러 질병을 예방하는 효과에 특히 탁월한데요. 이런 뛰어난 약리작용으로 한방과 민간에서는 여러 병을 치료하는 약재로도 많이 쓰여져 왔다고 합니다. 그럼 방풍나물의 주요 효능들에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 할게요. 1. 면역력개선 우리 몸을 지켜주는 면역력이 약해지게 되면 각종 질병 발병의 큰 요인으로 작용을 하게 되는데요. 방풍나물에는 이런 면역력을 길러주고, 몸에 나쁜 바이러스와 병원균을 퇴치하는데 도움을 주는 베타카로틴과 ..
화본과에 속해있는 레본그라스는 인도와 동남아시아 지역에 널리 분포하고 있는 여러해살이풀인데요. 식물체에서 레몬향이 난다고 하여 레몬그라스라는 명칭이 붙여졌다고 합니다. 차로 마시기도 하고, 비누나 향료의 원료로 많이 이용되는 레몬그라스는에는 살균작용을 비롯해 신경안정 등과 같은 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 레몬그라스에는 어떠한 성분들이 함유되어 있으며, 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지에 대해서 보다 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 항균작용 레몬그라스는 우리 몸에 유입된 각종 바이러스와 세균 등을 없애주는 항균작용에 특히 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진 허브인데요. 이런 뛰어난 살균작용을 바탕으로 우리 몸의 면역체계를 개선시키는 효과와 함께 각종 염증성 질환들..
모과는 모과나무의 열매를 말하며, 중국이 원산지인 과일입니다. 모과는 강한 향과 시고 떫은 맛으로 생으로 먹는 것은 거의 없고, 대부분 모과차나 모과청 등으로 섭취를 하는데요. 또한 모과의 강한 향으로 탈취제의 원료로도 많이 이용됩니다. 또한 모과에는 비타민C를 비롯하여 사포닌, 각종 유기산 성분들이 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 모과의 대표적인 효능들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 모과의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 기관지와 호흡기건강에 탁월하다는 것인데요. 모과 속 풍부한 사포닌과 비타민C, 각종 유기산 성분들이 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내 염증을 배출하는 효과로 기관지건강증진에 뛰어난 작용을 한다고 합니다..
도금양과에 속하는 유칼립투스는 오스트레일리아와 열대지방에 널리 분포하고 있는 식물입니다. 그리스어의 아름답다와 덮인다의 합성어인 유칼립투스는 줄기와 잎, 나무 등 고루 이용되며 특히 유칼립투스의 잎은 은은한 향으로 오일이나 뛰어난 약용성분으로 약재로 많이 이용되는데요. 그러면 유칼립투스의 효능에는 과연 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지건강 유칼립투스의 강력한 살균작용으로 기관지 내 염증을 배출하고 세균을 없애줌으로써 기관지 및 호흡기건강 증진에 뛰어나다고 하는데요. 기관지염이나 비염 등의 기관지와 호흡기질환예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 피부건강 유칼립투스의 뛰어난 항균작용으로 여드름이나 기미 등을 없애주는데 도움을 주고, 피부의 재생을 촉진하는 작용으로 각종 피부..
- Total
- Today
- Yesterday
- 항산화작용
- 칼슘
- 골다공증
- 당뇨
- 빈혈
- 관절염
- 고혈압
- 심혈관질환
- 안토시아닌
- 로돕신
- 동맥경화
- 철분
- 폴리페놀
- 식이섬유
- 플라보노이드
- 비타민C
- 칼륨
- 다이어트
- 혈관질환
- 혈당
- 감기
- 비타민A
- 변비
- 활성산소
- 면역력
- 심근경색
- 비타민E
- 성인병
- 베타카로틴
- 인슐린
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |