오늘은 참당귀와 관련된 주요 건강 정보에 대해 알아볼까 합니다. 약용식물 중 하나인 당귀의 일종인 참당귀는 산형과 두해살이 또는 세해살이풀에 속한 식물인데요. 한국과 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있으며, 비교적 습한 땅에서 자생하며, 굵고 굳은 줄기와 자줏빛이 감도는 외형이 주요 특징이라고 할 수 있습니다. 3월에서 6월까지가 주요 제철 시기인 참당귀는 어린 순은 나물로 섭취하며, 뿌리는 차, 담금주의 형태로 먹게 되는데요. 혈관을 건강하게 하는 효과와 함께 갱년기 증상 완화, 부인병 치료, 원기 회복 등의 각종 신체적 유익함을 가지고 있습니다. 그러면 참당귀 섭취로 얻을 수 있는 다양한 신체적 이점에 대해 지금부터 알아보도록 할게요. 참당귀 데커신 주요 효능 1. 혈관질환 예방 참당귀는 혈액이 통..
오늘 알아볼 내용은 당귀에 관한 다양한 건강 정보들입니다. 산형과 다년생 뿌리식물인 당귀는 깊은 숲속의 습기 있는 풀숲에서 자라는데요. 뿌리를 말려서 약재로 사용하기도 하며, 잎으로 요리를 하거나 쌈채로 많이 이용되고 있습니다. 당귀는 일당귀와 참당귀, 개당귀 등의 여러 종류로 나누어지며, 그 효능 또한 조금씩 다른 것이 특징이라고 하는데요. 그 중 우리나라에서 자생하는 참당귀는 당귀 중 가장 뛰어난 효능을 가진 것으로 알려져 있으며, 예로부터 각종 질병을 치료하는 약용식물로 많이 활용되어 왔다고 합니다. 그럼 당귀가 가진 주요 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 할게요. 당귀 섭취 시 얻게 되는 주요 효능 1. 관절염 개선 당귀가 가진 가장 대표적인 효능이라고 한다면 관절염 개선에 도움을 ..
오늘은 요실금에 관련된 여러 건강 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 요실금은 자신의 의지와는 무관하게 소변이 새어나오는 것을 말하는데요. 원인과 종류에 따라 복압성과 절박성, 일류성, 진성, 복합성 등의 여러 형태로 분류가 되고, 남성보다 여성에게서 높은 발병 빈도를 가지고 있으며, 우리나라 여성의 약 40% 정도가 요실금을 경험하는 것으로 알려졌습니다. 또한 요실금은 모든 연령에서 발생할 수 있으나 연령이 증가할수록 빈도가 증가하는 것으로 보고되고 있습니다. 요실금의 발생에 영향을 끼치는 원인은 출산과 난산 등으로 인한 골반 저근이 약화가 주된 원인이라고 할 수 있습니다. 또한 신경 손상으로 인한 요도 괄약근의 기능 저하, 말초 신경계 질환, 당뇨, 골반부 수술 등의 여러 요인들도 발생을 일으키는 주된 ..
오늘은 갱년기에 좋은 작용을 하는 여러 음식 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 정상적인 노화과정에 의해 난소가 퇴화하게 되면 여성호르몬의 분비가 현저하게 감소해 폐경이 발생하게 되는데요. 갱년기란 여성의 생식 기능이 소실하는 징후로 나타나는 월경 폐지 시기로, 폐경기라고도 불리고 있습니다. 갱년기는 개인에 따라 조금씩 차이가 있으며, 45~55세에서 발생을 하게 되는데요. 발생 시 안면홍조를 비롯해 두통, 현기증, 이명, 불면증, 우울증 등의 여러 정신적, 신체적 이상 증세를 유발하게 됩니다. 아울러 뼈를 보호하는 호르몬의 정상적인 분비에 문제가 생겨 골다공증과 같은 뼈질환이 발생하기도 합니다. 이러한 갱년기의 다양한 증상들을 단순한 노화 과정의 하나로 쉽게 생각하고 방치하는 경우가 많은데요. 증상이 더욱..
오늘은 회화나무열매의 효능과 부작용 정보들에 대해 알아볼까 합니다. 쌍떡잎식물 장미목과에 속해 있는 회화나무는 우리나라와 중국 등지에 분포하고 있으며, 팽나무와 은행나무, 느티나무, 왕버들 등과 함께 5대 거목이라고 불리고 있습니다. 8월초 가장 무더운 시기에 꽃이 만발하는 회화나무는 조경수와 가로수 등으로 유명한 나무인데요. 꽃은 충치 치료의 약재로 쓰일 뿐만 아니라 염료 등으로 폭넓게 이용이 되며, 10월경에 열리는 회화나무의 열매는 뛰어난 약리작용을 바탕으로 각종 병을 치료하는 약재로도 많이 이용이 되고 있습니다. 그러면 지금부터 회화나무의 열매가 가진 효능에는 어떠한 것들이 있으며 주의해야할 부작용에는 무엇이 있는지에 대해 살펴보도록 할게요. 1. 갱년기 증상완화 난소의 노화에 의해 배란과 난소호..
오늘 시간에는 카카두플럼의 다양한 건강정보들에 관한 포스팅을 해볼까 합니다. 호주에서만 자생한다고 알려진 카카두플럼은 그린자두, 짭짤이자두 등의 다양한 명칭으로 많이 불리우는데요. 양식재배가 어렵다는 특징으로 전 세계적으로 그 희소성을 인정받는 과실입니다. 또한 풍부한 양의 비타민C를 비롯하여 여러 무기질 그리고 식이섬유의 함량 비율이 높아 체내 유익한 작용들도 많이 있는데요. 이와 같은 카카두플럼의 효능으로 예로부터 호주 원주민들의 질병 치료 및 기력회복을 위한 약재로도 많이 쓰여져왔다고 하네요. 그럼 카카두플럼이 우리 몸에 미치는 좋은 영향들과 함께 섭취시 주의해야할 부작용 증상들에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 카카두플럼에는 강력한 항산화력을 가진 비타민C 성분이 다량 포함되..
오늘 시간에는 석류에 관한 여러 건강정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 9월과 12월까지가 주요 제철시기인 석류는 석류나무의 열매를 말하는데요. 특유의 붉은 빛깔과 새콤달콤한 맛이 특징인 석류는 생과로 먹기도 하고, 석류즙 혹은 음료수의 재료로 많이 활용되는 과실입니다. 또한 다양한 형태로 함유된 여러 비타민 성분들과 무기질 그리고 각종 유기산 성분들로 항산화작용과 혈관건강, 갱년기 증상개선 등에 특히 뛰어난 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 석류에 관한 여러 효능과 더불어 섭취시 주의해야할 유의사항들에 대해 보다 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 면역력개선 석류에 강력한 항산화물질인 폴리페놀과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 풍부한 여러 성분들이 세포의..
오늘 시간에는 산수유에 대한 여러 건강정보들에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 산수유나무의 열매를 말하는 산수유는 경기 이천이나 전남 구례, 경북 의성 등에서 주요 특산물로 잘 알려진 열매입니다. 떫고 강한 신맛과 함께 은은하게 배어져 나오는 단맛이 특징으로, 여러 비타민과 유기산 그리고 사포닌의 함량이 높아 혈관과 눈, 신장을 건강하게 하고, 여러 질병을 예방하고 치료하는데 뛰어납니다. 산수유의 이런 뛰어난 효능은 동의보감에도 기록이 되어 있으며, 붉은 보약이라고 불리며 그 뛰어난 효능과 가치를 오랜 시간에 걸쳐 인정 받아왔습니다. 그럼 산수유의 주요 영양성분들에는 어떠한 것들이 있으며, 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 1. 혈관건강개선 산수유에 높은 비율로 함유된..
오늘 시간에는 마카의 다양한 건강정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 페루와 안데스 지역 등과 같은 고산지대에 주로 분포하고 있는 마카는 십자화과에 속하는 식물인데요. 탁월한 영양성분을 바탕으로 하여 몸의 기력을 회복하고 각종 질병을 치료하는데 뛰어나 예로부터 약재로 많이 활용되어져 온 건강식품입니다. 마카의 이런 뛰어난 영양성분을 바탕으로 하여 페루의 산삼이라는 별칭으로도 잘 알려져 있죠. 그럼 마카의 효능엔 어떠한 것들이 있는지 지금부터 하나하나 살펴보도록 할게요. 1. 자양강장 마카는 떨어진 기력을 회복시키고, 원기를 증진시키는 자양강장에 특히 탁월한 것으로 알려져 있는데요. 이런 마카의 자양강장 효과는 여러 연구를 통해서도 입증된 바 있는데요. 특히 마카는 남성의 성호르몬 분비를 촉진하고, 스태미..
오늘 소개해드릴 음식은 탁월한 효능으로 신들의 음식으로도 불리우는 비폴렌, 벌화분입니다. 꽃가루와 벌의 타액이 합쳐지면서 생긴 입자인 벌화분은 오랜 역사를 가진 건강음식이며, 예로부터 미묭과 노화방지를 위한 명약으로도 많이 이용되어져 왔는데요. 우리 몸에 필수적인 작용을 하는 3대 영양성분 뿐만 아니라 각종 무기질과 아미노산 성분의 함량수가 50여가지 해당된다고 알려져 있는만큼 전 세계적으로 그 효과를 인정받는 건강음식이기도 합니다. 그럼 벌화분에는 어떠한 영양성분들이 들어있으며, 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 주는지에 대해 하나하나 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 1. 면역력증진작용 앞서 언급한대로 벌화분에는 필수아미노산과 무기질 등의 50여가지 달하는 다양한 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있는데,..
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