오늘은 인진쑥에 관한 여러 효능정보들에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 강인한 생명력으로 한겨울에도 죽지 않고 산다고 하여 사철쑥이라고도 불리는 인진쑥은 차로 끓여마시거나 술을 담궈먹기도 하는데요. 몸에 이로운 다양한 영양성분들도 함유되어 있어 다양한 질병을 치료한하는 약재로써도 많이 활용되는데요. 인진쑥의 이런 놀라운 효능은 동의보감과 본초강목 등에도 기록이 되어 있을만큼 그 뛰어난 효능과 가치를 인정받고 있습니다. 그럼 지금부터 인진쑥이 우리 몸에 주는 이로운 효과들에 대해서 하나하나 살펴보도록 할게요. 1. 성인병예방효과 인진쑥에 다량으로 함유된 클로로필 성분이 혈관 속 노폐물의 원활한 배출을 돕고, 혈압을 조절하는데 큰 이점을 가지고 있어 고혈압이나 동맥경화 등의 여러 성인병 예방에 많은 ..
오미자는 목련과에 속하는 낙엽 활목의 덩굴 열매를 말하는데요. 단맛을 비롯하여 매운맛, 쓴맛, 매운맛, 그리고 신맛이 모두 난다고 하여 오미자라는 이름이 붙여졌다고 하네요. 오미자는 오미자차, 오미자청, 다양한 요리의 재료로 폭넓게 이용된다고 하는데요. 풍부한 영양성분을 바탕으로 하는 약리작용도 뛰어나기 때문에 예로부터 다양한 병을 치료하는 약재로도 폭넓게 이용되어져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 오미자의 다양한 효능들에 대해서 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 피로회복 오미자에 골고루 함유된 단백질과 비타민B1, 그리고 사과산 등의 유기산 성분들이 신진대사 활성화 및 피로를 발생시키는 젖산의 분비를 억제해 기력을 회복하고 피로를 풀어주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 오미자는 수분 부족으로..
아스파라거스는 백합과에 속하며 아열대 아시아 지역과 열대 지방이 원산지라고 알려져 있습니다. 독특한 모양과 아삭아삭한 식감이 특징인 아스파라거스는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 처음 발견된 채소라고 하여 아스파라거스라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 샐러드, 볶음 요리 뿐만 아니라 수프의 재료로도 많이 이용됩니다. 또한 아스파라거스에는 풍부한 아미노산과 각종 무기질 성분들이 골고루 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 아스파라거스의 대표적인 효능들에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취제거 아스파라거스에는 알코올의 빠른 분해에 뛰어난 작용을 하는 대표적인 성분이라고 할 수 있는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어서 숙취를 빠르게 해소하는데도 뛰..
쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 특징인 냉이는 달래와 함께 봄을 알려주는 대표적인 봄제철채소입니다. 채소 중에서 단백질의 함량이 가장 많을 뿐만 아니라 다양한 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있는 냉이는 찌개에 넣어먹거나 나물로 무쳐먹고 또는 밥에 넣어 먹기도 하는데요. 겨울철 떨어진 기력을 회복하는 작용 뿐만 아니라 체내 유익한 다양한 효능들이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 냉이의 다양한 효능들에 대해서 보다 자세히 알아보도록 할게요. 1. 기력회복 냉이에는 단백질을 비롯하여 비타민C, A, B1 등의 각종 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 원기를 증진시키고 지친 피로를 풀어주는데 탁월하다고 하는데요. 특히 겨울철 지친 기력을 회복하는데도 도움을 줄 뿐만 아니라 봄철 따뜻한 날씨로 발생..
갈매나무과에 속하는 헛개나무는 우리나라를 비롯하여 중국과 일본 등지에 분포하고 있습니다. 헛개나무는 헛개차나 헛개즙 등으로 다양한 이용되고 있으며, 헛개나무의 잎과 줄기, 열매에는 트리테르노페이드와 사포닌, 플라보노이드 등이 다량 함유되어 있어서 몸에도 좋은 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 다양한 병을 치료하는 약리작용에도 뛰어나 예로부터 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 쓰여져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 헛개나무의 대표적인 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 간기능개선 헛개나무의 뛰어난 해독작용으로 간기능저하를 발생시키는 독소와 불순물을 제거하고, 배출하는데 뛰어나 간기능 개선 및 간의 전반적인 건강증진에 뛰어나다고 합니다. 또한 헛개나무는 간의 독소 뿐만 아니라 중성지..
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